petitっと心理学☆

2019年10月05日

こんにちは

中村きよのです


新しい事にチャレンジをする時
どうしても上手くいかなかったり
周りの反対を受け心が折れそうになってしまう事が
時にある事があります

頑張っていても
思うように事が進まなかったり
一生懸命覚えようと頑張っても
なかなか覚えるのに苦労したり
不器用ながらも頑張って作った作品を見せた相手に
一言『下手くそ』と言われめちゃくちゃ凹んだり

新しい事にチャレンジするということは
今までとは違うことにまっさらな状態で始める事でもありますので
どうしても上手くいかなかったり
周りの心無い言葉に傷ついてしまうことがあります

そんな時は
まずは

自分が頑張っていることを認める
自分が行ってきているチャレンジの向こうにあるゴールを見据える
そして
チャレンジしようと思った時の初心を思い出す

のを心がけて見るのはいかがでしょうか

周りがなんと言おうと
自分は新しいことにチャレンジしてるんだよと思ったり

これがスイスイとできたらどんなに楽しい事が待ち受けてるんだろうと
ワクワクする気持ちを心の中に秘めて温めてみたり

なぜこれをチャレンジしようかと思ったきっかけって
とても大切な宝物だと思うんですよね
だからこそそれを大切にしてきただきたいと強く感じます

そして
新しい事へのチャレンジに大切な要素の一つは
ワクワクする気持ちを大切にする事なんじゃないかなと感じております

例えば
自電車に乗り始めた時は
身体が自電車に乗った時のバランスに慣れず
足をついたり
転んだり
ちゃんと上手に自電車でスイスイとペダルを漕げるまで
かなりの時間を要する事があったかもしれません

でも
『自電車に乗れたらお友達とサイクリングに行けるんだ!』
『自電車に乗って今までは行けなかった遠くまで行ってみるんだ!』
『自電車に乗れたらお買い物の荷物も楽に運べるお手伝いができるんだ!』

など
自電車にスイスイと乗れた後の事を思い浮かべると
足をついたり
転びそうになっても
『よし頑張るぞ!』と
なんだかやる気が出てきて日が暮れるまで
チャレンジされた経験をなされたかたもいらっしゃるかもしれません

過去新しいことにチャレンジした時のワクワクしたことを思い出し
新しい事へのチャレンジしてみてくださいね

皆様の新しい事へのチャレンジを応援しております!

新しい事へのチャレンジに
ちょっぴり凹んでできなくなりそうになった時の
モチベーションアップのための
一つのヒントとなれば幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました



中村きよののカウンセリングのご案内

大阪・東京にて面談カウンセリング及び電話カウンセリングを行なっております
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皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております

cs_seinocyan at 10:16 

2019年10月04日

こんにちは

中村きよのです

---

とても仲の良かった親友と
とある事で大げんか
そこから全然会っていない状態

大げんかした事すらも忘れそうになってた時
その元親友から『会わない?』と
メールが来た

久々に会いたい反面
あの大げんかがあった後だし
あの時かなり元親友にひどい事を言ってしまい
とても反省している・・・

もし会うとしても
どんな顔をしたら良いのかわからないし
何を話せば良いのかわからない

私は元親友に会っても良いのだろうか・・・

---

こういう悩みって
多かれ少なかれですがご体験なされた方も
多いかもしれませんね

大親友だからこそ
伝えたい想いや
わかってほしい想いがたくさんあって
自分自身の想いや
大親友の想いが
伝わらなかったり
わかってもらえない時って
とても悲しい気持ちになってしまって
その悲しい気持ちが大きければ大きいほど
イライラしてしまう事って
たくさんあると私は思っています

でも
過去に大げんかした大親友が連絡をしてきてくれた時
なんで会いたいんだろうと疑問に思ったり
会うかどうかとても悩む気持ちが芽生えるという事は
自分自身の心の中で大親友の事がとても大切な存在だから

そして
大親友も会いたいと連絡してくるという事は
理由がどうであれ
会いたかったからこそ連絡されたんだと思います

会う会わないは
メールをもらった人それぞれの選択で
色々な答えがあるかもしれません

でも
とても気になるのだったら
大きく一呼吸して
自分の気持ちに素直になってみるのも良いかもしれませんよ

もし
自分の気持ちの整理がつかない時は
是非ともそのお気持ちを私にお伝えくださいね

ずっと大切に抱えていた
あなたの大切な人への気持ちに
あなた自身が触れるための
ヒントとなれば幸いです



今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました



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cs_seinocyan at 18:10 

2019年10月03日

こんにちは

中村きよのです


大好きだったパートナーに
お付き合いを解消されてしまい
落ち込んだ日々を過ごして
やっと気持ちが落ち着いた時に
そのパートナーから連絡が来た

まだ未練があるし
復縁の可能性あるかもと
連絡に返事をしたところ
全然自分のことをパートナーとして見てくれない

じゃあ何故連絡してきたの?

からかってるの?

悲しかったり
時には怒りがこみ上げてきたり
自分の気持ちがコントロールできなくなる・・・

こういうご経験をなされた方もいらっしゃるかもしれません


振った相手が連絡する理由は色々とあるけれど
今日はその中の一つを挙げてみると
『ひどいことしちゃったな・・・』と
あなたとさよならした事に
相手はどういう理由であれ
あなたに対してとても罪の意識を感じているから
というのが挙げられます

『もう付き合うことはないけれど
 でも
 あんなにひどいことを伝えたら
 自分だったらかなりショックだし傷つくだろうな』


あなたがショックを受けているか受けていないか
様子を伺うために連絡をしてきた可能性があります

そんな時はどうしたら良いか?

連絡を無視する
『もう連絡しないで!』と拒絶の返事を出す
ちゃんとお返事する

等色々な選択肢がありますが
どうリアクションして良いか迷った時は
1ヶ月後等
ちゃんと自分の中で期間を決めて
どうアクションを起こすかはしばらく保留にして
まずは自分自身の気持ちと向き合ってみる時間を持つ
というのを選択肢の一つとして持っていただければと
私自身そう考えております

パートナーに
さよならを告げられた後
色々な想いがあなたの心の中を駆け巡るかと思います

その駆け巡る思いの一つ一つを
まずは丁寧に扱ってあげた上で
そのあなたにさよならを告げた方から来た連絡に
どういう風に向き合うかを選択してみてはいかがでしょうか

一人で
あなたの心の中に駆け巡る想いを
どう取り扱おうか悩んだ時は
独りでその想いを抱え込まず
是非とも
あなたのその今のお気持ちを
どうぞ私に伝えてみてくださいね

大切な人からのさよならからの悲しみや様々な想いから
抜け出せる一つのヒントとなれば幸いです




今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました



中村きよののカウンセリングのご案内

大阪・東京にて面談カウンセリング及び電話カウンセリングを行なっております
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皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております

cs_seinocyan at 12:05 

2010年02月07日

みなさんこんばんは(^^)

今日もご訪問ありがとうございます。

さて、本日で3回目になりました☆

どうしてこの人はこんなに素敵なモノを持ってるの?
〜人をうらやむ心理〜
前々回のお話前回のお話の続きです。

今日で、このシリーズ最終回。

どうぞお楽しみくださいね。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++

そこで1つ提案です。
自分自身の持っているモノを認めて受け入れてみませんか?

自分自身が持っているモノや周りを取り巻く環境の中にはとてもすばらしい
モノがいっぱいあります。
もしかしたらごくごく当たり前の事が周りの人にとってはとても素敵な部分
であったり良い環境であったりする事があります。
私たちがお伝えしている心理学の中に『当たり前の中にすばらしいモノがあ
ります』という物があります。
才能という物や素敵な環境というモノは何も考えなくスラッとやってしまう
事だったり何気にあるモノだったりするのです。

皆さんに質問です。
皆さんの中の『当たり前』ってなんでしょうか。

例えば、
 「ありがとう」と何気に感謝の気持ちを表現する事
 「ごめんなさい」と自分の誤りに対して素直に謝る事
 何事も自分から率先して行動できる行動力
等色々な何気ない『当たり前』でいいんです。

それを見つめる事で皆さんの中にある以外な才能や素敵な環境が段々と浮き
彫りになってきます。
もしかしたら『え?こんな事でいいの???』という驚きのモノが出てくる
かも知れません。
『え?こんな事でいいの???』という驚きのモノで全然かまいませんので
それをピックアップしてメモをしてみてください。
そしてそのピックアップしたものを声を出して読み出してください。
『私には○○という素敵なモノがあります』
何度も何度も声を出して皆さんの中の当たり前を読み上げてそしてその皆さ
んにとっての当たり前を受け入れてみてください。

その後に周りの人に感じていたうらやましいなという感覚を再度見直してみ
てください。
そうする事で自分自身の持っているモノ相手の人が持っているモノに対して
お互い素敵なモノをを持っているじゃないと感じるようになります。
その気持ちが強くなるにつれお互いの素敵なモノを受け入れる事が徐々に出
来るようになってきます。


お互いの素敵な所を認める事で出来る事によって素敵な事が皆さんの周りに
やってきます。

お互いの素敵な所を認め合う事によって今まで持っていた『いいな〜』とい
う感情や『もっともっと』という気持ちや攻撃的な威圧的な態度というの
が段々と少なくなってきます。
そしてお互いの持っている才能や環境を素直に素敵だと感じるようになれま
す。
そしてそういう状況になった時にちょっと苦手な分野でも相手が得意とする
分野で補ってもらう事が出来るようになってきます。
逆に相手が困っている時に皆さん率先して手助けをする事が出来るようにな
ります。
お互いが苦手な分野を補う事で嫉妬心や競争心という物が徐々に薄まり良い
信頼関係を結ぶ事ができるようになってきます。

人をうらやむ心理、それは自分自身の中にある自信が少し薄れてきた時に顔
を出してくるモノかもしれません。
その時に自分の周りにある素敵なモノを見つめ直す事で、今よりずっと楽な
気持ちで過ごす事が出来るチャンスになります。

その気持ちをプラスに変えて今までよりより良いコミュニケーションをとる
1つの切っ掛けになれば幸いです。

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

cs_seinocyan at 23:45 

2010年02月06日

みなさん、こんばんは(^^)

寒い日が続いていますね。
地元も今日は雪が降ったみたいです。
東京も、とっても風が強く、寒いなぁと感じながら過ごしていました。
寒さ厳しい季節ですが、みなさんもお身体ご自愛くださいね。

さて、昨日から突如始まりました”petitっと心理学”

たくさんのご訪問ありがとうございます。

みなさんにご訪問いただき、とっても励みになっています(^^)

どうしてこの人はこんなに素敵なモノを持ってるの?
〜人をうらやむ心理〜
前回のお話の続きです。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++

そこで質問です。
自分の持っていない所と持っている所をしっかり見ていますか?

私たちは誰もが多かれ少なかれ自分自身が持っていないモノに対してうらや
ましいなと感じてみたり才能をうらやましく感じる所があります。
そして、相手のもっているモノをうらやましく感じたり、相手からそのうら
やましいなと感じる所を奪い取ってしまいたいと感じる事があります。
そして、ついつい相手の持っているモノに対してうらやましいなと思ってい
る事を口に出してしまうのです。

そこで見落としがちになってしまう事があります。
それは相手にそれくらいすばらしいモノがあるのと同時に自分自身にもとて
もすばらしい環境やモノががあるという事をです。
もしかしてそれは他の人が欲しくても手の届かない才能や環境なのかもしれ
ません。
自分には持っていない他の人の環境やモノを時にはうらやましいと感じる時
があります。
そんな時、私たちは自分自身が持っている環境やモノがどれだけすばらしい
物であるかというのをついつい見落としがちになってしまうのです。
何故なら自分自身が持っているモノはごく普通で当たり前に感じてしまいま
す。
そしてぞれらのモノに対してあまり価値を見いだす事が出来ないのです。
『いいな〜』と感じてみたり『ちょうだいちょうだい』と思ってしまうので
す。
逆に自分が持っていない事に対して憤りを感じてしまい自分が持っていない
モノを持っている人に対して攻撃的な態度を取ってしまう事もあります。
時には威圧してみたり上から目線で対峙してしまう事もあります。

その根底にあるモノはもしかしたら自分自身が何も持っていないという自信
の無さから来るものなのかも知れません。



---
どうしてこの人はこんなに素敵なモノを持ってるの?
〜人をうらやむ心理〜 【3】に続く

cs_seinocyan at 23:45 

2010年02月05日

私たちはついつい周りの人達が持っていて自分自身には無いなと感じる素敵
なモノをうらやましく感じてしまう事が多かれ少なかれあります。

しかしそんなうらやましく感じてしまう気持ちを持っている状態で人とコミ
ュニケーションを取るとなんだかぎくしゃくしちゃう事ってあるんですよね。


そこで質問です。
自分が持っていないモノをついつい見てしまいませんか?

例えば、こんなシチュエーション。
結婚して専業主婦になったA子さんとキャリアウーマンB子さんが久しぶり
にカフェでお茶をしています。
A子さんが会話の中でこんな内容をB子さんに伝えていました。

「B子さんはいいよね。
 独りで自立しているし、自由時間もいっぱいあって。
 それに、お仕事しているから稼いだお金も自分で好きなだけ使う事も出来
 る。
 それに比べて私は結婚してからずっと家にいるでしょ?
 朝早起きして旦那と子どものお弁当を作ってさ。
 旦那を見送った後には子どもの幼稚園の送り迎え。
 ずっと同じ事ばかり。
 もっとB子さんみたいに日々刺激のある生活が本当にうらやましいわ。」

A子さんにとって本当に素直にB子さんについて感じた事を伝えているだけ
なんです。
しかしB子さんは笑顔でうなづいているけどあまり内心はいい気持ちでは無
いようです。
何故ならB子さんは毎日残業でゆっくり休む事も出来ない状況がしばらく続
いていました。
忙しい時間の中銀行へ行ったりする事も出来ない状況にイライラする事も実
はいっぱいあったのです。
そしてA子さんの言っている『同じ事ばかり』の生活が少しうらやましいな
って感じていたりしたのです。

でもB子さんは思います。
『何故A子さんは今の生活にとっても不満を感じているんだろう。
 私も忙しいし時間のやりくりにも大変って感じるけどA子さんみたいには
 あまり感じないんだよね。』
A子さんとB子さんには同じお互いがうらやましいなと感じてしまう所があ
るのにも関わらず何故そこまで感じ方が変わってくるのでしょうか?
そこには、それぞれのモノの見方が少し違うだけなのかも知れません。


---
どうしてこの人はこんなに素敵なモノを持ってるの?
〜人をうらやむ心理〜 【2】に続く

cs_seinocyan at 23:45 
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2022年10月末日をもちましてカウンセリングサービスを退会いたしました。今までありがとうございました

2016年3月1日より担当地区が「東京地区」より「大阪・東京地区」へ変更となります
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2015年9月1日より中村季代乃から氏名変更し中村きよのとして活動させていただいております
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