2022年07月19日

【アメブロ:恋と仕事の心理学】日々の生活の中で感じたちょっとした違和感を感じた時の処方箋

こんにちは

中村きよのです

カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております

火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
4人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております

今回私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います

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私たちが日々過ごす中で
「今の自分はどんな気分か」
という意識を
ちょっと横に置いて過ごしてしまう事が
多かれ少なかれですがあるように
私自身そう感じる事があります。

日々のお仕事や家事を一生懸命行って
気がついたらもう夜で寝る時間。

でも
まだまだやる事あるのにな・・・と
思いながらも就寝し
また朝を迎える。

なんだか色々と用事や行事が立て込んでて
なんとかそれらをこなしているけど
ちょっと一息つきたいなと感じてしまったり
理由もないのに
なんだかイライラしちゃうなぁと感じてしまう・・・

そういうご経験をなされている方も
いらっしゃるかもしれません。

日々忙しく過ごされている方は
本当に一生懸命で
そして真面目に
毎日を過ごされていらっしゃるかと思います。

その日々忙しく過ごす中で
ついつい優先順位が下の方になってしまう
『自分自身』
に対して少しコミュニケーションを
取ってみる時間を持ってみませんか。

例えば・・・

今の自分が美味しいと感じられるものはなに?

今の自分が楽しいと感じられる事はどんな事?

今の自分が心地よいと感じられる香りってどんな香り?


自分自身が今心地よいと感じたり
良いなと感じている物や感覚に
意識を向けてみる時間を持ってみましょう。

今の自分の好みのものや
好ましいと感じる
感覚を知るということは
今の自分を知ることになります。

そして
今の自分を知ることで
今の自分自身のコンディションが
判りやすくなってきます。

そうすると
今の自分はこういうコンディションだからこそ
相手と接する時にこういう気持ちで接したいと感じられたり
少々相手に冷たい態度を取ってしまった時等に
その相手に対してのフォローもし易い状況になります。

日々の生活の中で
ちょっとした違和感を感じる時
その違和感の原因は色々と理由があるかと思います。

でも
違和感の原因の一つに定期的に
今の自分自身との対話を持つ時間を
持てないという事が
挙げられるんじゃないかなと
私自身そう考えております。

だからこそ
日々の生活を送る中で
「おやおや・・・この頃なんだか普段とは何かがちょっと違うな?」
と感じられた時は
もしよろしければちょっとの時間立ち止まって
「自分自身が今どんな気分で今の好きな事って何だろう」
という事に対して少し意識を持って見てみてくださいね。

そうする事で
今あなたの周りにある
ちょっとした言葉には表現できないような
『?』な感覚から
抜け出せるヒントが隠されているかもしれません。

よろしければ
お試しくださいね。

この頃ちょっと調子が悪いな・・・
何で今までうまく回っていたものが
回らなくなったんだろう・・・
等日々のちょっとした変化を感じられた時
そのちょっとした違和感から抜け出せる
ヒントとなれば幸いです。

最後までお読みいただきましてありがとうございました。


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる1日でありますように

ありがとうございました



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