「辛い失恋だったけどもう大丈夫！」までサポートします　心理カウンセラー　◆中村きよの

こんにちは

中村季代乃です


ここ数日色々な神社に
茅の輪が設置され
皆さんそれぞれの想いを持って
くぐっていらっしゃる姿を目にする事がありました

もちろん
私も茅の輪くぐってきました

京都では
今日６月３０日に
「水無月」
という和菓子を頂く習慣があります

私も本日京都にて「水無月」を購入し
このブログを書いた後に
頂こうと予定しております

このブログでも何度となくお伝えしておりますが
四季を色々な形で愉しむ事って
とっても大切な事なんじゃないかな
と自身感じております

日々流れ行く時間の中で
その小さな変化を感じ取り
それを愉しむ時間を持つ

その小さな変化を愉しむ事が
これからの大きな変化を愉しむ準備と
なっていきます

もう少ししたら
七夕もありますよね

もし良かったら
その日の夜少しだけでも空を見て
晴れていたら織姫と彦星が出会う事を喜び
曇りや雨ならば来年の再会を祈る
そんな時間を持つのも良いかもしれません

もしよろしければ
実践してみてくださいね

皆さまにとって
これからのワクワクに繋がる
ヒントとなれば幸いです




今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

こんにちは

中村季代乃です


私は毎月父の介護の為
実家に顔を出しているのですが
普段は新幹線での移動を
今回は行きのみですが
夜行バスで移動する事にしました

・・・夜行バスなんて何年ぶりなんだろう・・・

私達は普段無意識に
自分自身の決めたルールに乗り
生活をする事があります

しかし
その自分自身で決めたルールで
ガッチガチになってしまうと
自分が楽になる為のルールが
自分を苦しめるだけのルールに
なってしまう事になってしまう事があります

だからこそ
意識して自分で決めたルールとは違うやり方を
定期的に取り入れる事が大切

それは小さな事からでも大丈夫

例えば
朝食をいつもパンで頂いていたら
ご飯に変えてみたり

３時のおやつに洋菓子を頂いてたら
和菓子に変えてみたり

・・・
・・・
・・・

・・・食べ物ばかりですみません・・・


ちょっとした変化を愉しむ事で
私達が日々過ごしている生活の中で
見過ごしていた大切な何かと出会える事もあります

ぜひともお試しくださいね


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

こんにちは

中村季代乃です

この頃梅雨で曇り空が多いですが
皆さまいかがお過ごしでしょうか？

私はこの頃は梅の手仕事を日々行っている
・・・という感じです

これからだんだんと
暑い夏へ季節がシフトしていきます

その季節の変化とともに
皆さまの本来持っていらっしゃる
ステキな笑顔と出会うひとつのきっかけとして
カウンセリングを体験してみませんか？

皆さまのこれからの笑顔と出会う
お手伝いをさせていただけると幸いです


---


明日より
７月のカウンセリング予約を開始いたします





■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■予約方法■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

カウンセリングのご予約は、電話にて承っております。
予約センター：０６−６１９０−５１３１ または ０６−６１９０−５６１３
予約受付時間：１２：００〜２０：３０　月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

皆さんとお会い出来る事、心より楽しみにしております


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

こんにちは

中村季代乃です


この頃・・・
塩レモンという調味料が
流行っているらしいですね

よく耳にするので
自分でも作ってみようと
塩レモンを作ってみました

・・・が出来上がりはかなり先

ちょっとした時に
自分自身で作った
調味料や食材を使って頂くと
ほっこりとした気持ちになったりします

あのときあの工程で苦労したんだよな
筋肉痛で３日間腕が上がらなかったな

等・・・
その時にあった出来事を
想い出しながら味わう

そんな楽しみ方もアリかな・・・
と私自身そう考えております


実はそうやってふとした瞬間や場所・味等
私達の生活の中で
色々な想い出を
引き出すポイントって隠されています

ちょっとした事
ちょっとした時
ふっと想い出す事には
何か意味があると
そう思っております

だからこそ
ちょっとした想い出ポイントが
皆さまのセンサーに引っかかった時

そっかー
このポイントで想い出すんだ

って・・・
ただそれだけを
まずは受け止めてみてくださいね

そこから
皆さまの笑顔に繋がるヒントが
やってくる可能性がありますから


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

こんにちは

中村季代乃です


今現在６月に予定しておりました
電話カウンセリングの予約可能枠
全てご予約いただいている状態です

いつも本当にありがとうございます

まだ今週土曜日の面談の枠のみ
今月のカウンセリングにつきまして
ご予約可能です

皆さまの笑顔と出会うお手伝い
ぜひともさせてくださいね

もしピンと来られた方は
予約センターまでお問い合わせくださいね

７月のカウンセリングスケジュールが
確定いたしましたら
ブログにてご案内いたします

今しばらくお待ちくださいね



■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■予約方法■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

カウンセリングのご予約は、電話にて承っております。
予約センター：０６−６１９０−５１３１ または ０６−６１９０−５６１３
予約受付時間：１２：００〜２０：３０　月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

皆さんとお会い出来る事、心より楽しみにしております


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

こんにちは

中村季代乃です


私達が自分自身と向き合うとき

怖い

と感じてしまう事があったりします

怖い

という感覚って
とっても嫌な感覚だったりしませんか

・・・少なくとも私は

嫌な感覚だなぁ・・・

と感じておりました

が・・・しかし

怖い

という感覚の素を知ると
その怖さの感覚が
すっと消える事があります

怖さの原因のひとつに

”わからない”

という感覚があります

わからない・出会った事が無い
経験した事がないからこそ
何が起こるか”わからない”

だからこそ「怖い」が出てくる

という事は”わからない”事を少しでも

知っていく
理解する
気付く

という事をすれば
その怖さが消えてなくなります

それ即ち・・・

自分自身とじっくり向き合う

でも・・・
独りで向き合うのって
とっても勇気が要ったりするものです

そんな時は独りで頑張らず
私達カウンセラーと一緒に
向き合ってみるのもひとつの手段

皆さまにとってキラキラ笑顔に
近づくひとつのきっかけとなれば幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

こんにちは

中村季代乃です


久々のポニョネタです

『ダイエットします』

・・・と宣言し
なんだかんだ言いながら３キロほど
ポニョを手放す事ができました

ポニョを

突き放したり
呼び止めたり
招き入れたり
拒絶したり

・・・本当にこの期間
ポニョと向き合う事ができましたのも
皆さまのお陰・・・

色んな所で
ポニョとの関係性について向き合う事を

応援してくれたり
見守ってくれたり
祈ってくれたり

本当に有難い事です

宣言する事は
本当に勇気が要る事です

でも
宣言する事で
手に入れる何かというものが
必ずあります

これからも
ポニョと向き合いながら
気付いた事をお伝えできればと
そう思っております

皆さまにとって
これから笑顔になれる
ひとつのきっかけとなれば
幸いです



今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

こんにちは

中村季代乃です


家族でも大切は人でも親友でも
そうなんじゃないかな・・・と
そうワタクシ個人そう思っておりますが

大切な人だからこそ
ちょっと離れた時に
その人の存在意義というのを感じるという事
があります

ちょっとした時に投げかけてくれる言葉
ちょっとした時に良い距離感を保ってくれる
そっとしてほしい時はそっとしておいてくれる

・・・等
普段私達が生活している中で『当たり前』と
感じていた事が本当は凄い事だったり
有難いな・・・と感じる事って
かなりあるんじゃないかな・・・と
そう感じるんです

私もその昔
地元を離れて関東に行ったときに

家族の大切さ
友人の大切さ
地元のすばらしさ

をとても感じました

だからこそ普段の生活の中で
小さな感謝を見つけたら
「ありがとう」
と言葉に出す大切だなぁと

皆さまももしよろしければ
皆さまの周りにある『当たり前』から
少し離れてみるととシュミレーションし
皆さまの中の
『当たり前』の中にある『ありがとう』
を探してみませんか？

そしてもうひとつ・・・

皆さま自身が『当たり前』だと感じ
行動する何かが
他の誰かにとっては『ありがとう』と
感じる場合もあります

それは
皆さま一人一人の個性であり才能でもあります

『当たり前の中に才能はある』

ぜひとも皆さまの中の『当たり前』に
フォーカスする時間も持ってみてくださいね

皆さまにとって日々の生活が
心が豊かに感じられる
ひとつのヒントとなれば幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

こんにちは

中村季代乃です


今日は定期的に学んでいる
アロマテラピーの勉強に行ってまいりました

普段心理学どっぷりな生活をしているため
違う分野の世界を見たり知る事って
とっても私にとっては刺激的な事です

そして
一緒に勉強する方も色々な職種の方が
集まってこられるので
ちょっとした時に色んな分野のお話を
伺えるのもとっても刺激的

私達は普段の生活で良くも悪くも
ルーチンを作ってその型にはまる事が
多かれ少なかれあるように思います

だからこそ
ちょっとした違う世界
例えば・・・

映画を観に行く
ちょっとした旅行に行く
普段行かないレストランに行ってみる

・・・等
普段の生活の型からちょっと出てみる
チャレンジってとっても大切

ちょっと違う世界を見る事で
今までの私達の
生活スタイルを振り返る事も出来るし
新しいスタイルを取り込みより
豊かに過ごすヒントを見つけたりする
チャンスと出会える事もできます

良かったら
皆さまも興味ある事
チャレンジしてみたい事が
もしありましたら
ちょっとした勇気を持って
動いてみてくださいね

最初は難しいな・・・と感じられたら
情報収集からもでOK

皆さまにとってこれからの生活スタイルが
より豊かになれる
ひとつのヒントとなれば幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました

こんにちは

中村季代乃です


本日青梅が大量に我が家にやってきました

年に一度の大仕事

梅の手仕事開始です

梅の実を一つ一つ丁寧に洗ったり
へたの処理をしたり

色々な梅の加工食を作るものですから
その材料の確認や計量

・・・等朝からバタバタとしておりました

私にとってはこの梅の手仕事は
この季節の大切な行事となりつつあります

皆さまの生活の中でも
皆さまオリジナルの行事ってありますか？

もし以前あって
この頃やっていないな・・・
と感じられたら今年はちょっとだけ
やってみたりするのも
日々の生活に彩りやアクセントが出て
またひとつワクワクが
増えていくかもしれません

もし良かったら
皆さまのオリジナルの
行事を探してみてくださいね

皆さまにとってステキな
生活スタイルを見つける
ひとつのきっかけとなれば幸いです


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

ありがとうございました