2022年06月21日
こんにちは
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
今回私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
お誘いやお願い事をされて
ついつい「OK」と答えて
気がつくとスケジュールを詰め込みすぎてしまった・・・
という経験をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
多かれ少なかれですが
スケジュールを無意識的に増やしてしまったり
人からのお願い事をされてしまった時や
どうしても「NO」が言えない時等
色々な要素があるとは思うのですが
スケジュールを詰め込みすぎてしまう理由の一つに
「これを断ってしまったらあの人に嫌われてしまうかもしれない」
という不安を感じてしまい
ついつい「OK」と答えてしまうケースがあります。
その傾向は普段から
相手の事を思いやる気持ちを
強くお持ちの方に多いかなと
私自身そう感じております。
相手の方がせっかく誘ってくれたのだから
相手の方が私のことを評価してくれたからこそのお願いなんだから
と
お誘いしてくださった方や
お願いをしてこられた方の思いを
しっかりと受け止めようとされる姿って
とても素敵なことだと思います。
でも
相手のお誘いやお願いを引き受けすぎて
自分の為の時間が無くなりすぎると
だんだんと心に余裕がなくなって
イライラしてみたり
私たちが本来持っている
朗らかさや笑顔が
出せなくなってくる事も時にあります。
もちろん
相手のお誘いやお願いを受ける事は
悪い事ではありません。
でも
心優しい頑張り屋さんの中には
自分自身が持っている
プライベートな時間を使ってでも
相手の気持ちに応えようと
頑張られるケースが
多い傾向にあるように感じられます。
私たちが生活を送る中で
仕事や学校など
オフィシャルな事をしているONの時間と
プライベートな時間や
独りでいる時間であるOFFの時間という
大きく分けて
２つの種類の時間帯というものがあります。
そして
相手のお誘いやお願いを受ける傾向が強い方は
OFFの時間の部分を
ONの時間に割り当て頑張ってしまう事が
多い傾向にあります。
最初の数日だけでしたら
それでも大丈夫な方も
いらっしゃるかもしれませんが
長期間となりますと
しんどくなってしまったという
ご経験をお持ちの方も
いらっしゃるかもしれません。
だからこそ
時にはゆっくりとした時間を持ち
心と身体を休ませる時間も大切。
普段
お誘いやお願い事を受けていらっしゃるあなたが
「その日はちょっと難しいかもしれない」
とお断りをされたとしても
「そういう日もあるよね」
と
いつものあなたを知って方は
あなたのその思いを
受け入れてくれるんじゃないかなと思います。
もしよろしければ
時にはお誘いやお願い事をお断りする勇気を持って
ゆったりした自分だけの時間を持ってみませんか。
ここのところ
色々な人のお願いやお誘いを受けて
嬉しいんだけれども
ちょっぴりしんどさを感じられている方にとって
ゆったりとした時間をとる事で
心に余裕が生まれるための
ひとつのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
今回私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
お誘いやお願い事をされて
ついつい「OK」と答えて
気がつくとスケジュールを詰め込みすぎてしまった・・・
という経験をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
多かれ少なかれですが
スケジュールを無意識的に増やしてしまったり
人からのお願い事をされてしまった時や
どうしても「NO」が言えない時等
色々な要素があるとは思うのですが
スケジュールを詰め込みすぎてしまう理由の一つに
「これを断ってしまったらあの人に嫌われてしまうかもしれない」
という不安を感じてしまい
ついつい「OK」と答えてしまうケースがあります。
その傾向は普段から
相手の事を思いやる気持ちを
強くお持ちの方に多いかなと
私自身そう感じております。
相手の方がせっかく誘ってくれたのだから
相手の方が私のことを評価してくれたからこそのお願いなんだから
と
お誘いしてくださった方や
お願いをしてこられた方の思いを
しっかりと受け止めようとされる姿って
とても素敵なことだと思います。
でも
相手のお誘いやお願いを引き受けすぎて
自分の為の時間が無くなりすぎると
だんだんと心に余裕がなくなって
イライラしてみたり
私たちが本来持っている
朗らかさや笑顔が
出せなくなってくる事も時にあります。
もちろん
相手のお誘いやお願いを受ける事は
悪い事ではありません。
でも
心優しい頑張り屋さんの中には
自分自身が持っている
プライベートな時間を使ってでも
相手の気持ちに応えようと
頑張られるケースが
多い傾向にあるように感じられます。
私たちが生活を送る中で
仕事や学校など
オフィシャルな事をしているONの時間と
プライベートな時間や
独りでいる時間であるOFFの時間という
大きく分けて
２つの種類の時間帯というものがあります。
そして
相手のお誘いやお願いを受ける傾向が強い方は
OFFの時間の部分を
ONの時間に割り当て頑張ってしまう事が
多い傾向にあります。
最初の数日だけでしたら
それでも大丈夫な方も
いらっしゃるかもしれませんが
長期間となりますと
しんどくなってしまったという
ご経験をお持ちの方も
いらっしゃるかもしれません。
だからこそ
時にはゆっくりとした時間を持ち
心と身体を休ませる時間も大切。
普段
お誘いやお願い事を受けていらっしゃるあなたが
「その日はちょっと難しいかもしれない」
とお断りをされたとしても
「そういう日もあるよね」
と
いつものあなたを知って方は
あなたのその思いを
受け入れてくれるんじゃないかなと思います。
もしよろしければ
時にはお誘いやお願い事をお断りする勇気を持って
ゆったりした自分だけの時間を持ってみませんか。
ここのところ
色々な人のお願いやお誘いを受けて
嬉しいんだけれども
ちょっぴりしんどさを感じられている方にとって
ゆったりとした時間をとる事で
心に余裕が生まれるための
ひとつのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
cs_seinocyan at 12:30│【アメブロ】恋と仕事の心理学
2022年06月15日
こんにちは
中村きよのです
本日より７月大阪面談・ZOOM面談・電話カウンセリング
８月東京出張面談カウンセリングの予約を開始いたします
中村きよのの面談カウンセリングは
大阪・東京・ZOOMにて行います
面談カウンセリングは以下の日程にて承っております
東京出張面談カウンセリング
７月９日
８月２７日
大阪面談カウンセリング
７月３０日
ZOOM面談カウンセリング
７月２日・１６日・２３日
次回の大阪・ZOOM８月分及び東京の９月分の面談カウンセリングにつきましては
７月１５日にスケジュールをご案内いたします
面談のスタート時刻は
10:00〜
13:00〜
16:00〜
19:00〜
となっております
予約可能な時間帯につきましては
予約センターにて最新の情報をご確認の上
ご予約くださいね
６月の
カウンセリング予約枠も
残り少なくなってまいりました
６月中のカウンセリングをご希望の方は
お早めのご予約をお勧めいたします
なお
面談カウンセリングを行う際
新型コロナウイルスの対策を以下の通りにいたします
何卒ご了承ください
【対面での面談時のお願い】
・面談当日37.5度以上の発熱がある場合は面談を受けていただけません。
予約センターまたは緊急連絡先までご連絡をお願いします。
・カウンセリングルーム入口にて検温させていただきます。
（非接触型の体温計を使用）
・マスクの着用をお願いします。
・お飲み物（お茶、コーヒー等）のサービスを中止させていただきます。
水分補給のため、お飲み物のご持参をお願いします。
詳細のスケジュールに関しましては
カウンセリングサービス予約センター
０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
是非ともお問い合わせくださいね
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
中村きよのです
本日より７月大阪面談・ZOOM面談・電話カウンセリング
８月東京出張面談カウンセリングの予約を開始いたします
中村きよのの面談カウンセリングは
大阪・東京・ZOOMにて行います
面談カウンセリングは以下の日程にて承っております
東京出張面談カウンセリング
７月９日
８月２７日
大阪面談カウンセリング
７月３０日
ZOOM面談カウンセリング
７月２日・１６日・２３日
次回の大阪・ZOOM８月分及び東京の９月分の面談カウンセリングにつきましては
７月１５日にスケジュールをご案内いたします
面談のスタート時刻は
10:00〜
13:00〜
16:00〜
19:00〜
となっております
予約可能な時間帯につきましては
予約センターにて最新の情報をご確認の上
ご予約くださいね
６月の
カウンセリング予約枠も
残り少なくなってまいりました
６月中のカウンセリングをご希望の方は
お早めのご予約をお勧めいたします
なお
面談カウンセリングを行う際
新型コロナウイルスの対策を以下の通りにいたします
何卒ご了承ください
【対面での面談時のお願い】
・面談当日37.5度以上の発熱がある場合は面談を受けていただけません。
予約センターまたは緊急連絡先までご連絡をお願いします。
・カウンセリングルーム入口にて検温させていただきます。
（非接触型の体温計を使用）
・マスクの着用をお願いします。
・お飲み物（お茶、コーヒー等）のサービスを中止させていただきます。
水分補給のため、お飲み物のご持参をお願いします。
詳細のスケジュールに関しましては
カウンセリングサービス予約センター
０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
是非ともお問い合わせくださいね
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
2022年05月24日
こんにちは
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
今回私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
私たちが
日々コミュニケーションを取る時に
「言葉」という物を使います。
この「言葉」
普段何気に使っておりますが
「言葉」以外でも
実は私たちは日々コミュニケーションを取っていたりします。
コミュニケーションを
潤滑にしていきたいと
私たちがまず頑張ろうと意識する部分のかなり上位に
「会話」というものが挙げられるのではないかなと
私自身そう感じております。
言葉のキャッチボールができそうな会話
小洒落たジョークを織り交ぜながら紡ぐ会話を
どのようにしたら良いかしら
と考えてしまい
良い案が出ないかと
ぐるぐると考え込んでしまうという
ご経験をなされた方も
中にはいらっしゃるかもしれません。
もちろん
「言葉」を使った会話をすることは
とても大切なコミュニケーションを取るための
行動の一つとして挙げられます。
でも
「言葉」を使った会話以外にも
意外にもコミュニケーションを
とれるものってたくさんあります。
例えば表情。
怒った顔
泣いた顔
笑った顔
喜んだ顔等
私達はその表情を
使い相手に今の自分の気持ちを伝えることがあります。
その他にも
身振り手振りをして伝えてみる事も
「言葉」を使わないコミュニケーション方法に挙げられます。
この
「言葉」を使わないコミュニケーションは
そのほかにも沢山あるのですが
そのコミュニケーション方法は
実は私たちが言葉で交わすコミュニケーション方法よりも
より多くの情報を相手に伝えています。
でも
私たちは
「言葉」を使わないコミュニケーションの場というのは
少々苦手と感じられる方もいらっしゃるかもしれません。
「言葉」のない状況で
誰かの側にいる時
とても焦った気持ちになってしまう傾向が
私達は多少なりともあるように感じます。
私たちが
日々苦手と感じられるリアクションの一つに
「無反応」というのが挙げられます。
自分が何か相手の方とコミュニケーションを取って
反応をもらったことで
同じ時間
同じ場所にいるからこそ
感じられる親密感を感じられます。
でも自分から色々とアプローチをしてみても
あまり周りの人に反応されず
なんとも言えない焦った気持ちになる事もあります。
なぜなら
私たちは多かれ少なかれですが
コミュニケーションを取る相手からの反応がない時は
笑顔でいても心の内では
会話などのコミュニケーションが取れないというところで
焦ってしまう事があります。
それは
言葉のない状況が私たちが
日々多少なりとも苦手と感じやすい
「無反応」という状況に近くなり
心のどこかでこの状況を
打ち破りたくなってしまうからかもしれません。
でも
この言葉のない状況でも
実は相手の表情や仕草
そしてその人が出している雰囲気や空気感を感じると
その相手の気持ちや思いが
伝わってくるような感覚になる事があります。
そして
その相手の気持ちや思いが伝わってくるような感覚が
実は言葉ではないコミュニケーションを
行っている状況であるとも言えます。
言葉ではないコミュニケーションを
今実は取っているんだと感じると
この相手との「言葉」のない状況でも
焦る気持ちが薄れていく事が実は多いんです。
そうすると
慌てたり焦ったりせず
自分自身がその相手の方と
繋がりたい気持ちを込めた言葉も出しやすくなり
潤滑なコミュニケーションを取りやすくなります。
急に生まれた無言の空間に
苦手意識を感じられている方にとって
少しでもその無言の空間に対して苦手と感じられなくなるための
ひとつのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
今回私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
私たちが
日々コミュニケーションを取る時に
「言葉」という物を使います。
この「言葉」
普段何気に使っておりますが
「言葉」以外でも
実は私たちは日々コミュニケーションを取っていたりします。
コミュニケーションを
潤滑にしていきたいと
私たちがまず頑張ろうと意識する部分のかなり上位に
「会話」というものが挙げられるのではないかなと
私自身そう感じております。
言葉のキャッチボールができそうな会話
小洒落たジョークを織り交ぜながら紡ぐ会話を
どのようにしたら良いかしら
と考えてしまい
良い案が出ないかと
ぐるぐると考え込んでしまうという
ご経験をなされた方も
中にはいらっしゃるかもしれません。
もちろん
「言葉」を使った会話をすることは
とても大切なコミュニケーションを取るための
行動の一つとして挙げられます。
でも
「言葉」を使った会話以外にも
意外にもコミュニケーションを
とれるものってたくさんあります。
例えば表情。
怒った顔
泣いた顔
笑った顔
喜んだ顔等
私達はその表情を
使い相手に今の自分の気持ちを伝えることがあります。
その他にも
身振り手振りをして伝えてみる事も
「言葉」を使わないコミュニケーション方法に挙げられます。
この
「言葉」を使わないコミュニケーションは
そのほかにも沢山あるのですが
そのコミュニケーション方法は
実は私たちが言葉で交わすコミュニケーション方法よりも
より多くの情報を相手に伝えています。
でも
私たちは
「言葉」を使わないコミュニケーションの場というのは
少々苦手と感じられる方もいらっしゃるかもしれません。
「言葉」のない状況で
誰かの側にいる時
とても焦った気持ちになってしまう傾向が
私達は多少なりともあるように感じます。
私たちが
日々苦手と感じられるリアクションの一つに
「無反応」というのが挙げられます。
自分が何か相手の方とコミュニケーションを取って
反応をもらったことで
同じ時間
同じ場所にいるからこそ
感じられる親密感を感じられます。
でも自分から色々とアプローチをしてみても
あまり周りの人に反応されず
なんとも言えない焦った気持ちになる事もあります。
なぜなら
私たちは多かれ少なかれですが
コミュニケーションを取る相手からの反応がない時は
笑顔でいても心の内では
会話などのコミュニケーションが取れないというところで
焦ってしまう事があります。
それは
言葉のない状況が私たちが
日々多少なりとも苦手と感じやすい
「無反応」という状況に近くなり
心のどこかでこの状況を
打ち破りたくなってしまうからかもしれません。
でも
この言葉のない状況でも
実は相手の表情や仕草
そしてその人が出している雰囲気や空気感を感じると
その相手の気持ちや思いが
伝わってくるような感覚になる事があります。
そして
その相手の気持ちや思いが伝わってくるような感覚が
実は言葉ではないコミュニケーションを
行っている状況であるとも言えます。
言葉ではないコミュニケーションを
今実は取っているんだと感じると
この相手との「言葉」のない状況でも
焦る気持ちが薄れていく事が実は多いんです。
そうすると
慌てたり焦ったりせず
自分自身がその相手の方と
繋がりたい気持ちを込めた言葉も出しやすくなり
潤滑なコミュニケーションを取りやすくなります。
急に生まれた無言の空間に
苦手意識を感じられている方にとって
少しでもその無言の空間に対して苦手と感じられなくなるための
ひとつのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
cs_seinocyan at 12:30│【アメブロ】恋と仕事の心理学
2022年05月17日
こんにちは
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
過去寄稿して当ブログに未掲載の私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
皆さんは
お家にいて自分の時間をたっぷりと取れるときに
どのようにお過ごしになられていますでしょうか。
ずっと貯めていた録画を見てみたり
お家で映画鑑賞をしてみたり
読書をしたり
お料理をしてみたり・・・
皆さん一人一人が
それぞれの自分の時間を
活用なさっていらっしゃるかと思います。
もちろん
ボーッと何も考えない時間も
しっかりと時間の取れる休日だからこそできることですので
この時間もとても大切です。
皆さんが
それぞれの時間を有意義に過ごしていらっしゃる中で
時間があるときにじっくりと行っていただきたいと
ご提案差し上げたいことがあります。
それは
自分自身とのコミュニケーション
『セルフコミュニケーション』を
じっくりと取ってみるということです。
セルフコミュニケーションとは
書いて字の如く
自分が自分自身とのコミュニケーションを取ることであります。
自分自身とのコミュニケーションの取り方は色々とありますが
その中の一つを今回ご紹介させていただきたいと思っております。
それは
自分の中にある『心地よさ』を知るというコミュニケーションです。
私たちは一人一人個性があるように
私たちの中にある『心地よさ』というものも一人一人違っています。
例えば香りで言いますと
リラックス効果で有名なラベンターの香りがあります。
多くの人は心地よい香りでリラックスできるのですが
実はラベンダーの香りが苦手で
逆にその香りを感じると
ちょっとしたストレスを感じてしまわれる方もいらっしゃいます。
でも
ラベンダーの香りが苦手な方も別の香りだったら
リラックスして心が落ち着いたりします。
「皆が落ち着くと言って勧めてくれるラベンターの香りはちょっと苦手だけど
ローズマリーの香りだったらスーッとして落ち着く・・・」
という感じです。
例えで香りでお伝えいたしましたが
飲み物や食べ物でも
人それぞれに心地よく感じる（好み）ものもありますし
読み物や音楽、映画でもあります。
多くの女性の皆さんにとっては
化粧水のトロッと感が好きな方や
サラッと感が良いと感じる方がいらっしゃたりと
その様々なテクスチャーによって
『心地よい』と感じるものも様々なんじゃないでしょうか。
だからこそ
定期的に今の自分自身の『心地よい』と
感じられるものはなんだろうかと
香りや味
音楽や本
趣味などの
自分自身がトキメキを感じるもの
ワクワクを感じられるもの
リラックスできるものってなんだろうと
自分自身の『心地よさ』に
興味を持つ時間を作ってみませんか。
私たちが
それぞれの『心地よさ』をセルフコミュニケーションで
「この香り好き？」
「このお味好き？」
「このお洋服着心地良い？」
と自分自身の心の声を聞いてみることで
自分自身の心地よい環境を整えやすくなってきます。
そして
自分自身の中の『心地よさ』を
セルフコミュニケーションで知ることにより
周りの人の『心地よさ』を承認できたり
容認できるようになってきます。
なぜなら
自分自身の中にある『心地よさ』を
見つけ承認し自分らしさを受け入れることで
周りの人のそれぞれ個性のある『心地よさ』や
その人らしさを受け入れやすくなるからです。
皆さんにとって
セルフコミュニケーションを通して自分自身や
周りの人の『らしさ』を受け入れ
今よりもより心豊かな気持ちで過ごすことができる
きっかけとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
過去寄稿して当ブログに未掲載の私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
皆さんは
お家にいて自分の時間をたっぷりと取れるときに
どのようにお過ごしになられていますでしょうか。
ずっと貯めていた録画を見てみたり
お家で映画鑑賞をしてみたり
読書をしたり
お料理をしてみたり・・・
皆さん一人一人が
それぞれの自分の時間を
活用なさっていらっしゃるかと思います。
もちろん
ボーッと何も考えない時間も
しっかりと時間の取れる休日だからこそできることですので
この時間もとても大切です。
皆さんが
それぞれの時間を有意義に過ごしていらっしゃる中で
時間があるときにじっくりと行っていただきたいと
ご提案差し上げたいことがあります。
それは
自分自身とのコミュニケーション
『セルフコミュニケーション』を
じっくりと取ってみるということです。
セルフコミュニケーションとは
書いて字の如く
自分が自分自身とのコミュニケーションを取ることであります。
自分自身とのコミュニケーションの取り方は色々とありますが
その中の一つを今回ご紹介させていただきたいと思っております。
それは
自分の中にある『心地よさ』を知るというコミュニケーションです。
私たちは一人一人個性があるように
私たちの中にある『心地よさ』というものも一人一人違っています。
例えば香りで言いますと
リラックス効果で有名なラベンターの香りがあります。
多くの人は心地よい香りでリラックスできるのですが
実はラベンダーの香りが苦手で
逆にその香りを感じると
ちょっとしたストレスを感じてしまわれる方もいらっしゃいます。
でも
ラベンダーの香りが苦手な方も別の香りだったら
リラックスして心が落ち着いたりします。
「皆が落ち着くと言って勧めてくれるラベンターの香りはちょっと苦手だけど
ローズマリーの香りだったらスーッとして落ち着く・・・」
という感じです。
例えで香りでお伝えいたしましたが
飲み物や食べ物でも
人それぞれに心地よく感じる（好み）ものもありますし
読み物や音楽、映画でもあります。
多くの女性の皆さんにとっては
化粧水のトロッと感が好きな方や
サラッと感が良いと感じる方がいらっしゃたりと
その様々なテクスチャーによって
『心地よい』と感じるものも様々なんじゃないでしょうか。
だからこそ
定期的に今の自分自身の『心地よい』と
感じられるものはなんだろうかと
香りや味
音楽や本
趣味などの
自分自身がトキメキを感じるもの
ワクワクを感じられるもの
リラックスできるものってなんだろうと
自分自身の『心地よさ』に
興味を持つ時間を作ってみませんか。
私たちが
それぞれの『心地よさ』をセルフコミュニケーションで
「この香り好き？」
「このお味好き？」
「このお洋服着心地良い？」
と自分自身の心の声を聞いてみることで
自分自身の心地よい環境を整えやすくなってきます。
そして
自分自身の中の『心地よさ』を
セルフコミュニケーションで知ることにより
周りの人の『心地よさ』を承認できたり
容認できるようになってきます。
なぜなら
自分自身の中にある『心地よさ』を
見つけ承認し自分らしさを受け入れることで
周りの人のそれぞれ個性のある『心地よさ』や
その人らしさを受け入れやすくなるからです。
皆さんにとって
セルフコミュニケーションを通して自分自身や
周りの人の『らしさ』を受け入れ
今よりもより心豊かな気持ちで過ごすことができる
きっかけとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
cs_seinocyan at 12:30│【アメブロ】恋と仕事の心理学
2022年05月15日
こんにちは
中村きよのです
本日より６月大阪面談・ZOOM面談・電話カウンセリング
７月東京出張面談カウンセリングの予約を開始いたします
中村きよのの面談カウンセリングは
大阪・東京にて行います
面談カウンセリングは以下の日程にて承っております
東京出張面談カウンセリング
５月 新型コロナウイルス感染増加に伴い中止
６月１１日
７月９日
大阪面談カウンセリング
５月２８日
６月２５日
ZOOM面談カウンセリング
６月４日・１８日
次回の大阪・ZOOM７月分及び東京の８月分の面談カウンセリングにつきましては
６月１５日にスケジュールをご案内いたします
面談のスタート時刻は
10:00〜
13:00〜
16:00〜
19:00〜
となっております
予約可能な時間帯につきましては
予約センターにて最新の情報をご確認の上
ご予約くださいね
４月の
カウンセリング予約枠も
残り少なくなってまいりました
５月中のカウンセリングをご希望の方は
お早めのご予約をお勧めいたします
なお
面談カウンセリングを行う際
新型コロナウイルスの対策を以下の通りにいたします
何卒ご了承ください
【対面での面談時のお願い】
・面談当日37.5度以上の発熱がある場合は面談を受けていただけません。
予約センターまたは緊急連絡先までご連絡をお願いします。
・カウンセリングルーム入口にて検温させていただきます。
（非接触型の体温計を使用）
・マスクの着用をお願いします。
・お飲み物（お茶、コーヒー等）のサービスを中止させていただきます。
水分補給のため、お飲み物のご持参をお願いします。
詳細のスケジュールに関しましては
カウンセリングサービス予約センター
０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
是非ともお問い合わせくださいね
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
中村きよのです
本日より６月大阪面談・ZOOM面談・電話カウンセリング
７月東京出張面談カウンセリングの予約を開始いたします
中村きよのの面談カウンセリングは
大阪・東京にて行います
面談カウンセリングは以下の日程にて承っております
東京出張面談カウンセリング
５月 新型コロナウイルス感染増加に伴い中止
６月１１日
７月９日
大阪面談カウンセリング
５月２８日
６月２５日
ZOOM面談カウンセリング
６月４日・１８日
次回の大阪・ZOOM７月分及び東京の８月分の面談カウンセリングにつきましては
６月１５日にスケジュールをご案内いたします
面談のスタート時刻は
10:00〜
13:00〜
16:00〜
19:00〜
となっております
予約可能な時間帯につきましては
予約センターにて最新の情報をご確認の上
ご予約くださいね
４月の
カウンセリング予約枠も
残り少なくなってまいりました
５月中のカウンセリングをご希望の方は
お早めのご予約をお勧めいたします
なお
面談カウンセリングを行う際
新型コロナウイルスの対策を以下の通りにいたします
何卒ご了承ください
【対面での面談時のお願い】
・面談当日37.5度以上の発熱がある場合は面談を受けていただけません。
予約センターまたは緊急連絡先までご連絡をお願いします。
・カウンセリングルーム入口にて検温させていただきます。
（非接触型の体温計を使用）
・マスクの着用をお願いします。
・お飲み物（お茶、コーヒー等）のサービスを中止させていただきます。
水分補給のため、お飲み物のご持参をお願いします。
詳細のスケジュールに関しましては
カウンセリングサービス予約センター
０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
是非ともお問い合わせくださいね
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
2022年05月11日
こんにちは
中村きよのです
自分自身が
今の状況を脱するために
色々とチャレンジを進めていく中で
段々とプロセスを進めていく中で
今まで仲良かった人との間に
距離感を感じてしまったり
今まで楽しいと感じられていたものに対して
楽しさを感じられなくなったと
ふと感じられる事があったりします
そういう時に
多かれ少なかれですが
「自分がなんだか悪い事をしたからかな？」
と心によぎる事があります
今まで大切だったものが
そこまで思えなかったり
親しい友人と話していても
楽しさを感じられなく
笑顔でいるけれども
心の中ではちょっとした寂しさを感じると
とても切ない気持ちになってしまう事もあります
でも
このちょっとした寂しさや孤独感は
私たちが前に進む時に感じられやすい傾向にあります
なぜなら
そう感じているあなたは
今の現状から脱出して
新しい自分をと出会うプロセスを歩んでいるから
今までは
お仕事から帰ってからは
のんびりお家に帰ってドラマを見てたけれども
新しい勉強ややりたい事がある時は
ドラマを見ている時間に
お勉強をしてみたり
その分野について調べてみたりする時間に
変わっていたりします
自分自身の興味の持つ視点が変わると
今まで気になっていたものや
チェックしていたものではない物事に
興味を持ったりするためだったりします
今まで楽しかった物事や
今まで楽しく過ごしていた人たちとの時間が
楽しめなくなってきて
寂しさや孤独感を感じてしまうのは
そういう理由があるのかもしれませんよ
自分自身が
今まで乗り越えられなかった問題を
乗り越える時にふと心のどこかに感じる
寂しさや孤独感は
あなたが成長したからこそ感じられる
感覚なのかもしれません
そして
この感覚を感じながらも
前に進んでいくと
新たに出会う大切な人たちや
物事との出会いがあり
あなたと共に前に進んでくれた
今までからずっと繋がってくれている
大切な人たちとのより深い絆やつながりを
感じられるきっかけになるかもしれません
今あなたが前に進もうとしている時に感じる
寂しさや孤独感は
あなたがしっかりと前に進んでいる一つのメッセージ
この感覚を感じると
怖くなって前に進めなくなりそうになる事もありますが
周りの人たちや
これから出会うであろう人たち
そして
前に進んでいるあなた自身を信じて
一歩一歩前に進んでみてくださいね
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
中村きよのです
自分自身が
今の状況を脱するために
色々とチャレンジを進めていく中で
段々とプロセスを進めていく中で
今まで仲良かった人との間に
距離感を感じてしまったり
今まで楽しいと感じられていたものに対して
楽しさを感じられなくなったと
ふと感じられる事があったりします
そういう時に
多かれ少なかれですが
「自分がなんだか悪い事をしたからかな？」
と心によぎる事があります
今まで大切だったものが
そこまで思えなかったり
親しい友人と話していても
楽しさを感じられなく
笑顔でいるけれども
心の中ではちょっとした寂しさを感じると
とても切ない気持ちになってしまう事もあります
でも
このちょっとした寂しさや孤独感は
私たちが前に進む時に感じられやすい傾向にあります
なぜなら
そう感じているあなたは
今の現状から脱出して
新しい自分をと出会うプロセスを歩んでいるから
今までは
お仕事から帰ってからは
のんびりお家に帰ってドラマを見てたけれども
新しい勉強ややりたい事がある時は
ドラマを見ている時間に
お勉強をしてみたり
その分野について調べてみたりする時間に
変わっていたりします
自分自身の興味の持つ視点が変わると
今まで気になっていたものや
チェックしていたものではない物事に
興味を持ったりするためだったりします
今まで楽しかった物事や
今まで楽しく過ごしていた人たちとの時間が
楽しめなくなってきて
寂しさや孤独感を感じてしまうのは
そういう理由があるのかもしれませんよ
自分自身が
今まで乗り越えられなかった問題を
乗り越える時にふと心のどこかに感じる
寂しさや孤独感は
あなたが成長したからこそ感じられる
感覚なのかもしれません
そして
この感覚を感じながらも
前に進んでいくと
新たに出会う大切な人たちや
物事との出会いがあり
あなたと共に前に進んでくれた
今までからずっと繋がってくれている
大切な人たちとのより深い絆やつながりを
感じられるきっかけになるかもしれません
今あなたが前に進もうとしている時に感じる
寂しさや孤独感は
あなたがしっかりと前に進んでいる一つのメッセージ
この感覚を感じると
怖くなって前に進めなくなりそうになる事もありますが
周りの人たちや
これから出会うであろう人たち
そして
前に進んでいるあなた自身を信じて
一歩一歩前に進んでみてくださいね
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
2022年05月10日
こんにちは
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
過去寄稿して当ブログに未掲載の私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
頑張り屋さんはいつも
一人で黙々とそしてコツコツと
自分のやるべき仕事に打ち込んで行かれる方が
多いように思われます。
そして
頑張り屋さんだからこそ
自分の周りにいる頑張り屋さんの苦労がとてもよくわかる
心優しい人がとても多いんじゃないかなと
そう感じております。
だからこそ
心優しい頑張り屋さんは
ついつい目の前の頑張り屋さんを応援したくて
自分の仕事を抱えつつも
仕事を抱えて困っている人のヘルプを
キャッチしやすい方も多いかもしれません。
だからこそ・・・なのかもしれませんが
心優しい頑張り屋さんに色々とお仕事やお願い事が
たくさんやってきやすい状況が発生しやすいように感じます。
心優しい頑張り屋さんだからこそ安心して仕事を任せられる
心優しい頑張り屋さんだからこそお願いできる
そうして
心優しい頑張り屋さんは知らず知らずに
周りの人の信頼を得てる方がとても多い傾向にあります。
でも
心優しい頑張り屋さんの中には
『私ってお役に立てているんでしょうか？』
と、周りの人の信頼や
「ありがとう」の言葉を受け取れなかったり
自分自身の仕事の量やスケジュールを
あまり話さず一人で抱え込んでしまわれる方も
少なくはないように思います。
だからこそ
自分自身も許容範囲以上の仕事の量を抱え込みながらも
そのことについては何も言わず頼まれた仕事は全て引き受けてしまう
ということもたくさんあるかもしれません。
そして時々ふと
自分の作業範囲以上のやるべきことがあるときに
お仕事をお願いしたいと頭をよぎることがあるかもしれません。
でも
そういうときに
『みんな忙しいからお願いするのも悪いかも』
とお願いすることを躊躇してしまいがちという傾向が
心優しい頑張り屋さんには多いように思います。
なぜなら
一番仕事を引き受けることの大変さを知っているのも
心優しい頑張り屋さんだから。
だからこそ
私は周りの人に迷惑やしんどい思いをさせたくないと
感じがちになってしまう傾向があります。
でも
逆の視点で見てみると
困った人が
『助けて』
とヘルプをお願いされたときに
心優しい頑張り屋さんはほとんどの方が
『困っているあの人のお手伝いしよう』
と感じるんじゃないかなと思うんです。
そして
それを感じているのは
心優しい頑張り屋さんだけではないという事。
周りの人も
心優しい頑張り屋さんが困っているときは
いつも助けていくれているお礼したい思いや
『ありがとう』の気持ちを込めて
お手伝いしたいと感じてくれている人がとても多いです。
でも
周りの人は
心優しい頑張り屋さんが一人で黙々とお仕事をしているために
どれくらい位の仕事を抱えているか
どんなけ今
優しい頑張り屋さんが頑張っているかという事が分からず
お手伝いを申し出たいけど
申し出する事に躊躇されている方もいらっしゃるかもしれません。
だからこそ
心優しい頑張り屋さんにちょっとしたチャレンジを
していただきたいなと思うのです。
お仕事をたくさん抱えこみすぎて、四苦八苦している時は、
・今自分がどれくらいの量の仕事を抱えているか
・期日が迫っているものがあればそれはどの仕事なのか
・自分の手で回らない仕事だけど他の人にお願いできそうなものはあるか
をリストアップして
周りの人にお手伝いをしてもらえるように
ちょっぴり勇気はいるかもしれませんがお願いしてみる事です。
言葉に出さずとも
心優しい頑張り屋さんの周りには
今までお手伝いしてもらった恩返しをしたいと
心のどこかで感じていらっしゃる方も多いと思います。
そういう人たちのためにも
今まで頑張り続けてきた心優しい頑張り屋さんには
周りの人たちに
あなたを助けさせてあげるきっかけを作ってくださいね。
そうする事で
周りの人たちと持ちつ持たれつ
困ったときは助け合うという
素敵なコミュニケーションの循環が発生してきます。
よろしければ
周りの人たちにお願いする事を是非ともお試しくださいね。
いつも仕事を抱えてるのに
困っている人たちを手助けしているあなたにとって
自分自身が頑張りすぎて身動きが取れなくなりそうになったときに
そこから抜け出せるためのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
過去寄稿して当ブログに未掲載の私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
頑張り屋さんはいつも
一人で黙々とそしてコツコツと
自分のやるべき仕事に打ち込んで行かれる方が
多いように思われます。
そして
頑張り屋さんだからこそ
自分の周りにいる頑張り屋さんの苦労がとてもよくわかる
心優しい人がとても多いんじゃないかなと
そう感じております。
だからこそ
心優しい頑張り屋さんは
ついつい目の前の頑張り屋さんを応援したくて
自分の仕事を抱えつつも
仕事を抱えて困っている人のヘルプを
キャッチしやすい方も多いかもしれません。
だからこそ・・・なのかもしれませんが
心優しい頑張り屋さんに色々とお仕事やお願い事が
たくさんやってきやすい状況が発生しやすいように感じます。
心優しい頑張り屋さんだからこそ安心して仕事を任せられる
心優しい頑張り屋さんだからこそお願いできる
そうして
心優しい頑張り屋さんは知らず知らずに
周りの人の信頼を得てる方がとても多い傾向にあります。
でも
心優しい頑張り屋さんの中には
『私ってお役に立てているんでしょうか？』
と、周りの人の信頼や
「ありがとう」の言葉を受け取れなかったり
自分自身の仕事の量やスケジュールを
あまり話さず一人で抱え込んでしまわれる方も
少なくはないように思います。
だからこそ
自分自身も許容範囲以上の仕事の量を抱え込みながらも
そのことについては何も言わず頼まれた仕事は全て引き受けてしまう
ということもたくさんあるかもしれません。
そして時々ふと
自分の作業範囲以上のやるべきことがあるときに
お仕事をお願いしたいと頭をよぎることがあるかもしれません。
でも
そういうときに
『みんな忙しいからお願いするのも悪いかも』
とお願いすることを躊躇してしまいがちという傾向が
心優しい頑張り屋さんには多いように思います。
なぜなら
一番仕事を引き受けることの大変さを知っているのも
心優しい頑張り屋さんだから。
だからこそ
私は周りの人に迷惑やしんどい思いをさせたくないと
感じがちになってしまう傾向があります。
でも
逆の視点で見てみると
困った人が
『助けて』
とヘルプをお願いされたときに
心優しい頑張り屋さんはほとんどの方が
『困っているあの人のお手伝いしよう』
と感じるんじゃないかなと思うんです。
そして
それを感じているのは
心優しい頑張り屋さんだけではないという事。
周りの人も
心優しい頑張り屋さんが困っているときは
いつも助けていくれているお礼したい思いや
『ありがとう』の気持ちを込めて
お手伝いしたいと感じてくれている人がとても多いです。
でも
周りの人は
心優しい頑張り屋さんが一人で黙々とお仕事をしているために
どれくらい位の仕事を抱えているか
どんなけ今
優しい頑張り屋さんが頑張っているかという事が分からず
お手伝いを申し出たいけど
申し出する事に躊躇されている方もいらっしゃるかもしれません。
だからこそ
心優しい頑張り屋さんにちょっとしたチャレンジを
していただきたいなと思うのです。
お仕事をたくさん抱えこみすぎて、四苦八苦している時は、
・今自分がどれくらいの量の仕事を抱えているか
・期日が迫っているものがあればそれはどの仕事なのか
・自分の手で回らない仕事だけど他の人にお願いできそうなものはあるか
をリストアップして
周りの人にお手伝いをしてもらえるように
ちょっぴり勇気はいるかもしれませんがお願いしてみる事です。
言葉に出さずとも
心優しい頑張り屋さんの周りには
今までお手伝いしてもらった恩返しをしたいと
心のどこかで感じていらっしゃる方も多いと思います。
そういう人たちのためにも
今まで頑張り続けてきた心優しい頑張り屋さんには
周りの人たちに
あなたを助けさせてあげるきっかけを作ってくださいね。
そうする事で
周りの人たちと持ちつ持たれつ
困ったときは助け合うという
素敵なコミュニケーションの循環が発生してきます。
よろしければ
周りの人たちにお願いする事を是非ともお試しくださいね。
いつも仕事を抱えてるのに
困っている人たちを手助けしているあなたにとって
自分自身が頑張りすぎて身動きが取れなくなりそうになったときに
そこから抜け出せるためのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
cs_seinocyan at 12:30│【アメブロ】恋と仕事の心理学
2022年05月03日
こんにちは
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
過去寄稿して当ブログに未掲載の私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
気がつけば２月。
だんだんと春が近づいてきております。
春は進学や就職、引越しなどで
新しい環境に身を置く方がとても多くなる季節でもあります。
春に向けてコミュニケーションをしっかりと取って
毎日ハッピーに過ごしたい！
と
今から春に向けて準備なさっている方も
いらっしゃるかもしれませんね。
でも
そう考えながらも
コミュニケーションを取る＝話し上手
という方程式が頭の中で浮かび上がり
話すことがとても苦手な私にはコミュニケーションを取るなんてムリムリムリ！！
と
感じてしまい新しい環境への期待と新しい人間関係に対しての
期待と不安が入り混じる時期にさしかかっている方も
いらっしゃるかもしれませんね。
私たちはコミュニケーションを色んな人と取ろうとする時
多かれ少なかれしっかりと相手と話しをできるような
コミュニケーションスキルを身につけないとと気負う事があります。
そして
コミュニケーションをしっかりと取るために
話し上手にならなければと気負い頑張ってしまう事があります。
でも
話し上手になろうと色々話のネタを考えるけれど
最新の流行もよくわかっていないし
話のネタもあまり思い浮かばない
と感じれば感じるほど
人とのコミュニケーションを取る事が
億劫に感じてしまう方も中にはいらっしゃるかもしれません。
新しく出会う人に対して
色々とコミュニケーションをどう取ろうかと考えれば考えるほど
だんだんとコミュニケーションをする事に対し
足が遠のいてしまいそうになる感覚を
感じそうになってしまうかもしれません。
しかし
コミュニケーションというのは話すという方に
意識を向けがちですが
話す人がいるということは
その話を聞く人がいないと
会話やコミュニケーションが成り立ちません。
だからこそ
話す事が苦手だなと感じたり
どうやって話をすれば良いのかわからないと
感じられた方にオススメなのは
会話の中の聞き手になるという事です。
相手の話を聞くということは
とてもシンプルなのですが
実はとても奥深く聞き上手さんになる事は
イコールコミュニケーションマスターになれることじゃないかなと
私自身そう感じております。
それくらい
聞くという立ち位置はコミュニケーションを色んな人ととる中で
とても大切なポジションじゃないかなと考えております。
新しく出会った人とのコミュニケーションは
誰しも多かれ少なかれ緊張してしまいます。
目の前にいる人は
何を考え、どういうタイプの人なのか
全く情報のない状態からの『こんにちは』です。
私たちは
目の前にいる人が知らない方である場合のコミュニケーションに対して
とても恐怖を感じてしまう事があります。
なぜなら
私たちにとって『知らない』という事は自分自身の中で情報がないので
今まで培ってきた経験という情報から行動が導き出せないので
どうして良いのかわからいので
その『わからない』感覚が恐れとつながってしまいがちになるのです。
目の前にいる初めましての人に対して情報も全く知らないからこそ
目の前にいる初めて会った人に対して興味を持つことをオススメします。
あの人は何が好きなんだろう
あの人はどういう趣味をもっているんだろう
あの人はなぜここ（学校や職場・その他コミュニティ）に来たんだろう
など
目の前にいる人に対して興味を持つことで
私たちはその人に対してクエッションが出てきます。
このクエッションを質問として投げかけることで
相手の事も知れるし、コミュニケーションを取る事もできます。
そして
相手の好きな事、興味のある事に対して興味を持ち話を聞く事で
会話のキャッチボールも生まれます。
ある程度相手のキャラクターがわかると
私たちも目の前の人に対しての情報を得ることができ
『知らない』という怖さから抜け出すことができますので
徐々に人間関係が形成されより深いコミュニケーションに
つなげることができるようになります。
そして
私自身実感しているのですが
いつも色んな人が周りにいるコミュニケーションマスターな人のほとんどが
実は『聞き上手』さんだったりします。
相手を知ること
興味を持つことで関係が深まり信頼関係を育むきっかけの一つとなります。
新しい環境に向けて
コミュニケーションを取ることが怖いな・・・と感じられた方にとって
新しい人間関係を気づきながら
コミュニケーションを楽しめるための一つのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
過去寄稿して当ブログに未掲載の私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
気がつけば２月。
だんだんと春が近づいてきております。
春は進学や就職、引越しなどで
新しい環境に身を置く方がとても多くなる季節でもあります。
春に向けてコミュニケーションをしっかりと取って
毎日ハッピーに過ごしたい！
と
今から春に向けて準備なさっている方も
いらっしゃるかもしれませんね。
でも
そう考えながらも
コミュニケーションを取る＝話し上手
という方程式が頭の中で浮かび上がり
話すことがとても苦手な私にはコミュニケーションを取るなんてムリムリムリ！！
と
感じてしまい新しい環境への期待と新しい人間関係に対しての
期待と不安が入り混じる時期にさしかかっている方も
いらっしゃるかもしれませんね。
私たちはコミュニケーションを色んな人と取ろうとする時
多かれ少なかれしっかりと相手と話しをできるような
コミュニケーションスキルを身につけないとと気負う事があります。
そして
コミュニケーションをしっかりと取るために
話し上手にならなければと気負い頑張ってしまう事があります。
でも
話し上手になろうと色々話のネタを考えるけれど
最新の流行もよくわかっていないし
話のネタもあまり思い浮かばない
と感じれば感じるほど
人とのコミュニケーションを取る事が
億劫に感じてしまう方も中にはいらっしゃるかもしれません。
新しく出会う人に対して
色々とコミュニケーションをどう取ろうかと考えれば考えるほど
だんだんとコミュニケーションをする事に対し
足が遠のいてしまいそうになる感覚を
感じそうになってしまうかもしれません。
しかし
コミュニケーションというのは話すという方に
意識を向けがちですが
話す人がいるということは
その話を聞く人がいないと
会話やコミュニケーションが成り立ちません。
だからこそ
話す事が苦手だなと感じたり
どうやって話をすれば良いのかわからないと
感じられた方にオススメなのは
会話の中の聞き手になるという事です。
相手の話を聞くということは
とてもシンプルなのですが
実はとても奥深く聞き上手さんになる事は
イコールコミュニケーションマスターになれることじゃないかなと
私自身そう感じております。
それくらい
聞くという立ち位置はコミュニケーションを色んな人ととる中で
とても大切なポジションじゃないかなと考えております。
新しく出会った人とのコミュニケーションは
誰しも多かれ少なかれ緊張してしまいます。
目の前にいる人は
何を考え、どういうタイプの人なのか
全く情報のない状態からの『こんにちは』です。
私たちは
目の前にいる人が知らない方である場合のコミュニケーションに対して
とても恐怖を感じてしまう事があります。
なぜなら
私たちにとって『知らない』という事は自分自身の中で情報がないので
今まで培ってきた経験という情報から行動が導き出せないので
どうして良いのかわからいので
その『わからない』感覚が恐れとつながってしまいがちになるのです。
目の前にいる初めましての人に対して情報も全く知らないからこそ
目の前にいる初めて会った人に対して興味を持つことをオススメします。
あの人は何が好きなんだろう
あの人はどういう趣味をもっているんだろう
あの人はなぜここ（学校や職場・その他コミュニティ）に来たんだろう
など
目の前にいる人に対して興味を持つことで
私たちはその人に対してクエッションが出てきます。
このクエッションを質問として投げかけることで
相手の事も知れるし、コミュニケーションを取る事もできます。
そして
相手の好きな事、興味のある事に対して興味を持ち話を聞く事で
会話のキャッチボールも生まれます。
ある程度相手のキャラクターがわかると
私たちも目の前の人に対しての情報を得ることができ
『知らない』という怖さから抜け出すことができますので
徐々に人間関係が形成されより深いコミュニケーションに
つなげることができるようになります。
そして
私自身実感しているのですが
いつも色んな人が周りにいるコミュニケーションマスターな人のほとんどが
実は『聞き上手』さんだったりします。
相手を知ること
興味を持つことで関係が深まり信頼関係を育むきっかけの一つとなります。
新しい環境に向けて
コミュニケーションを取ることが怖いな・・・と感じられた方にとって
新しい人間関係を気づきながら
コミュニケーションを楽しめるための一つのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
cs_seinocyan at 12:30│【アメブロ】恋と仕事の心理学
2022年04月26日
こんにちは
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
今回私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
職場や学校、身近な人に朝
「おはよう」
と声をかけてみると
相手から反応がない・・・
なんだか今日は
１日どんよりしそうな気分になっちゃったな・・・
そういう体験をなされた方も
いらっしゃるかもしれません。
せっかくの気持ちの良い朝に
その気持ち良い気持ちを
自分以外の誰かに共有したいと考えての朝の挨拶。
ほとんどの人は
「おはよう」
と自分のした挨拶にそう返してくれたのに
どうしても挨拶をしたのに
その挨拶を返してくれなかった人ばかり
１日中気になってしまい
どんよりした気持ちになってしまう。
そして
挨拶を返してくれなかった人は
もしかしたら
自分のことが嫌いなのかもしれない
と感じたり
自分の知らないうちに
相手を不機嫌にさせてしまったのかな・・・
と
気になってしまったまま
１日が過ぎてしまう
ご経験をされた方もいらっしゃるかもしれません。
私たちは
多かれ少なかれなのですが
相手に挨拶など声をかけた時に
挨拶を返してくれる等の反応をするものだと
相手の返してくれる行動を期待してしまうことがあります。
でも
相手の人はあなたが挨拶をした時に
もしかしたら体調が少々よろしくなく
相手に反応する余裕が無い状態だったり
違う仕事の段取りを考える為に
頭の中がいっぱいいっぱいだったりして
あなたが挨拶した時に
その挨拶を返せない状況の場合もあったりします。
しかし
私たちは相手の状況がわからない為に
自分が起こした挨拶というアクションに
無反応な態度を取られると
とても不安になってしまいます。
そういう時
朝の挨拶を通す中での
私たちのコミュニケーションの図式は
もしかしたらこんな風になっているかもしれません。
１）私が挨拶をする
２）相手が私の挨拶を受け取る
３）相手が私に挨拶をする
ここで
朝の挨拶は完了。
でも
ゴールを相手から返ってくる挨拶にしてしまうと
どうしても相手の起こす行動に
期待をしてしまいますし
万が一その期待が外れるとガッカリしてしまいます。
そうならない為にも
朝の挨拶を通す中での
私たちのコミュニケーションの図式を
１）私が挨拶をする
ここで、朝の挨拶は完了。
こうする事で
先ほどの朝の挨拶は
“私が相手の方に挨拶をしたいから挨拶をするんだ”
という心の状態を作ります。
どうしても
相手が挨拶をしてくれるまでを
朝の挨拶のミッションのゴールにしてしまうと
“相手の挨拶が欲しいから挨拶をするんだ”
という
どちらかというと自分がしたいからではなく
相手に挨拶を期待してしまう部分に
重きを置いての行動となってしまいます。
朝の挨拶の中で
どうしても相手の挨拶を期待してしまうと
その期待を相手から裏切られた時に
多少なりともショックを受けてしまう事があります。
だからこそ
朝の挨拶をする時は
自分が挨拶をしたいからするという
自分がやりたいと思う部分を大切にして
朝の挨拶をしてみてくださいね。
そうする事で
相手から万が一色々な理由があり
無反応な態度を取られた時に
その後どんよりとした気持ちを持ちにくくなります。
朝の挨拶は
とても大切な
朝のコミュニケーションの一つに挙げられます。
だからこそ
皆様にとっても
その朝のコミュニケーションを
より気持ちよく行う為にも
朝の挨拶は何のためにするのかという
自分の中での朝の挨拶のためのミッションについて
もしよろしければ振り返る時間を作ってみてくださいね。
朝の挨拶をしたのに
無反応で１日どんよりとした気持ちで過ごし
しんどい気持ちでいっぱいになっていらっしゃる方にとって
少しでもそのどんよりとした気持ちが軽くなる為の
一つのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
今回私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
職場や学校、身近な人に朝
「おはよう」
と声をかけてみると
相手から反応がない・・・
なんだか今日は
１日どんよりしそうな気分になっちゃったな・・・
そういう体験をなされた方も
いらっしゃるかもしれません。
せっかくの気持ちの良い朝に
その気持ち良い気持ちを
自分以外の誰かに共有したいと考えての朝の挨拶。
ほとんどの人は
「おはよう」
と自分のした挨拶にそう返してくれたのに
どうしても挨拶をしたのに
その挨拶を返してくれなかった人ばかり
１日中気になってしまい
どんよりした気持ちになってしまう。
そして
挨拶を返してくれなかった人は
もしかしたら
自分のことが嫌いなのかもしれない
と感じたり
自分の知らないうちに
相手を不機嫌にさせてしまったのかな・・・
と
気になってしまったまま
１日が過ぎてしまう
ご経験をされた方もいらっしゃるかもしれません。
私たちは
多かれ少なかれなのですが
相手に挨拶など声をかけた時に
挨拶を返してくれる等の反応をするものだと
相手の返してくれる行動を期待してしまうことがあります。
でも
相手の人はあなたが挨拶をした時に
もしかしたら体調が少々よろしくなく
相手に反応する余裕が無い状態だったり
違う仕事の段取りを考える為に
頭の中がいっぱいいっぱいだったりして
あなたが挨拶した時に
その挨拶を返せない状況の場合もあったりします。
しかし
私たちは相手の状況がわからない為に
自分が起こした挨拶というアクションに
無反応な態度を取られると
とても不安になってしまいます。
そういう時
朝の挨拶を通す中での
私たちのコミュニケーションの図式は
もしかしたらこんな風になっているかもしれません。
１）私が挨拶をする
２）相手が私の挨拶を受け取る
３）相手が私に挨拶をする
ここで
朝の挨拶は完了。
でも
ゴールを相手から返ってくる挨拶にしてしまうと
どうしても相手の起こす行動に
期待をしてしまいますし
万が一その期待が外れるとガッカリしてしまいます。
そうならない為にも
朝の挨拶を通す中での
私たちのコミュニケーションの図式を
１）私が挨拶をする
ここで、朝の挨拶は完了。
こうする事で
先ほどの朝の挨拶は
“私が相手の方に挨拶をしたいから挨拶をするんだ”
という心の状態を作ります。
どうしても
相手が挨拶をしてくれるまでを
朝の挨拶のミッションのゴールにしてしまうと
“相手の挨拶が欲しいから挨拶をするんだ”
という
どちらかというと自分がしたいからではなく
相手に挨拶を期待してしまう部分に
重きを置いての行動となってしまいます。
朝の挨拶の中で
どうしても相手の挨拶を期待してしまうと
その期待を相手から裏切られた時に
多少なりともショックを受けてしまう事があります。
だからこそ
朝の挨拶をする時は
自分が挨拶をしたいからするという
自分がやりたいと思う部分を大切にして
朝の挨拶をしてみてくださいね。
そうする事で
相手から万が一色々な理由があり
無反応な態度を取られた時に
その後どんよりとした気持ちを持ちにくくなります。
朝の挨拶は
とても大切な
朝のコミュニケーションの一つに挙げられます。
だからこそ
皆様にとっても
その朝のコミュニケーションを
より気持ちよく行う為にも
朝の挨拶は何のためにするのかという
自分の中での朝の挨拶のためのミッションについて
もしよろしければ振り返る時間を作ってみてくださいね。
朝の挨拶をしたのに
無反応で１日どんよりとした気持ちで過ごし
しんどい気持ちでいっぱいになっていらっしゃる方にとって
少しでもそのどんよりとした気持ちが軽くなる為の
一つのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
cs_seinocyan at 12:30│【アメブロ】恋と仕事の心理学
2022年04月19日
こんにちは
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
過去寄稿して当ブログに未掲載の私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
２０２０年となりました。
既に
お仕事が始まり
日常生活に戻られていらっしゃる方が多いこ
の時期に皆様にひとつご提案があります。
それは
『セルフコミュニケーション』を取る時間を持ってみる
ということです。
私たちが日々生活を送る中で
コミュニケーションを取る際
相手の事を思いやり
自分自身の思いや感情を横に置いてしまいがちになってしまいます。
この年末年始にリフレッシュした皆様は
まだ少々の心のモヤモヤを感じても
ほんの少しのモヤモヤした感覚や感情は
その日のうちになんとなく自分の中の落とし所に落として
ほとんどのモヤモヤ感は自己処理ができる方も多いかもしれません。
しかし
日々の生活や仕事に追われ
その少しずつ感じていたモヤモヤ感も
少しずつ自己処理では間に合わない量に
気づかないうちになってしまう・・・
という可能性もあるかもしれません。
はじめは小さなモヤモヤ感が
気づいたら大きなモヤモヤ感に変化して
心がしんどくなってしまうというご経験をなされた方も
この記事を読まれている方の中にもいらっしゃるかもしれません。
だからこそ
年末年始でリフレッシュした今から意識して
セルフコミュニケーションを通して
モヤモヤ感に対してのセルフケアを心がけることで
今の自分自身の気持ちのある場所がわかり
その自身の状態によってのケアをしやすくなるんじゃないかなと
私自身そう考えております。
セルフコミュニケーションというのは
簡単に表現すると
自分自身の心の中で感じていたり思っていることを
『良い』とか『悪い』という風に
自身の持っている感情感覚を判定せずに
ありのまま感じていることを知り
それを受け取るということです。
例えば
職場で落ち込んでしまうようなことがあった時
普段はその時は落ち込んでしまったその気持ちにすぐに蓋を閉めて
何も感じないかのように仕事に戻ることが多いかと思います。
お仕事の時に
蓋を閉めてしまった気持ちを一旦家などに持ち帰り
その時に感じたであろう気持ちやモヤモヤした感覚を
ただただ『そうだったんだね』と自身の感じた感覚を受け入れてみましょう。
『本当にあの時落ち込んじゃったんだよ。』
『あれは私のミスじゃなかったんだけどそれを言い返せなかったんだよね。』
『あれは悔しかったよね。泣きたくなっちゃったよね。』
等
その時感じた感情や思いをフィードバックし
『そうだったんだよね』と
感じたこと考えてた事をそのままに自分のためだけに受け止めてあげてくださいね。
私たちは
自分自身の心の中にある
溜め込み過ぎてしまった思いや感情を昇華するための方法の一つとして
その自身の感情や思いを感じてみるという事が挙げられます。
ただただ出てくる思いを
善し悪しと判断をせずに
『そうなのね、そうなのね』と
感じたり受け止めるだけでも
心の中に溜まったモヤモヤがふっと軽くなります。
そしてそのセルフコミュニケーションを日々意識して行う事で
心の中に溜まるモヤモヤした感覚を感じる頻度も少なくなったり
その感覚をコントロールすることで
前向きな気持ちを持ちやすくなるきっかけともなります。
ふと気がついた時に
モヤモヤする気持ちや感覚が取れずに
しんどい思いをしがちだなと感じられる方にとって
そのモヤモヤする気持ちや感覚がふっと軽くなるための
一つのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
過去寄稿して当ブログに未掲載の私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
２０２０年となりました。
既に
お仕事が始まり
日常生活に戻られていらっしゃる方が多いこ
の時期に皆様にひとつご提案があります。
それは
『セルフコミュニケーション』を取る時間を持ってみる
ということです。
私たちが日々生活を送る中で
コミュニケーションを取る際
相手の事を思いやり
自分自身の思いや感情を横に置いてしまいがちになってしまいます。
この年末年始にリフレッシュした皆様は
まだ少々の心のモヤモヤを感じても
ほんの少しのモヤモヤした感覚や感情は
その日のうちになんとなく自分の中の落とし所に落として
ほとんどのモヤモヤ感は自己処理ができる方も多いかもしれません。
しかし
日々の生活や仕事に追われ
その少しずつ感じていたモヤモヤ感も
少しずつ自己処理では間に合わない量に
気づかないうちになってしまう・・・
という可能性もあるかもしれません。
はじめは小さなモヤモヤ感が
気づいたら大きなモヤモヤ感に変化して
心がしんどくなってしまうというご経験をなされた方も
この記事を読まれている方の中にもいらっしゃるかもしれません。
だからこそ
年末年始でリフレッシュした今から意識して
セルフコミュニケーションを通して
モヤモヤ感に対してのセルフケアを心がけることで
今の自分自身の気持ちのある場所がわかり
その自身の状態によってのケアをしやすくなるんじゃないかなと
私自身そう考えております。
セルフコミュニケーションというのは
簡単に表現すると
自分自身の心の中で感じていたり思っていることを
『良い』とか『悪い』という風に
自身の持っている感情感覚を判定せずに
ありのまま感じていることを知り
それを受け取るということです。
例えば
職場で落ち込んでしまうようなことがあった時
普段はその時は落ち込んでしまったその気持ちにすぐに蓋を閉めて
何も感じないかのように仕事に戻ることが多いかと思います。
お仕事の時に
蓋を閉めてしまった気持ちを一旦家などに持ち帰り
その時に感じたであろう気持ちやモヤモヤした感覚を
ただただ『そうだったんだね』と自身の感じた感覚を受け入れてみましょう。
『本当にあの時落ち込んじゃったんだよ。』
『あれは私のミスじゃなかったんだけどそれを言い返せなかったんだよね。』
『あれは悔しかったよね。泣きたくなっちゃったよね。』
等
その時感じた感情や思いをフィードバックし
『そうだったんだよね』と
感じたこと考えてた事をそのままに自分のためだけに受け止めてあげてくださいね。
私たちは
自分自身の心の中にある
溜め込み過ぎてしまった思いや感情を昇華するための方法の一つとして
その自身の感情や思いを感じてみるという事が挙げられます。
ただただ出てくる思いを
善し悪しと判断をせずに
『そうなのね、そうなのね』と
感じたり受け止めるだけでも
心の中に溜まったモヤモヤがふっと軽くなります。
そしてそのセルフコミュニケーションを日々意識して行う事で
心の中に溜まるモヤモヤした感覚を感じる頻度も少なくなったり
その感覚をコントロールすることで
前向きな気持ちを持ちやすくなるきっかけともなります。
ふと気がついた時に
モヤモヤする気持ちや感覚が取れずに
しんどい思いをしがちだなと感じられる方にとって
そのモヤモヤする気持ちや感覚がふっと軽くなるための
一つのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
cs_seinocyan at 12:30│【アメブロ】恋と仕事の心理学
