2022年09月06日
こんにちは
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
過去寄稿して当ブログに未掲載の私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
私たちが日々過ごしていく中で
理由はわからないけれどなんだかしんどいな・・・
と感じてしまうご経験を持たれた方も
いらっしゃるかもしれません。
その理由がわからない
しんどさというモノの原因は色々あるかと思われます。
でも
その多くのしんどさの一つ一つは
『少し自分さえ我慢すれば良い』
『ちょっと嫌だけど・・・まぁまぁまぁ・・・』
等、私たちが普段生活を送る中で
ちょっとした
『ん？』
と感じたことでも
流してみたり
『まぁいいか』
と横に置いたりできる位の
普段なら見過ごしてしまうモノが多い傾向にあります。
だからこそ
自分一人でその感じたしんどさを
大抵処理をしてしまっているケースがほとんどです。
小さなしんどさは１つでしたら
数時間から数日かけて
自分の気持ちの整理をすることができますが
その小さなしんどさが立て続けにやってくると
ちょっとずつそのしんどさが
蓄積してしまうことがあります。
そして
その蓄積された小さなしんどさ達がある一定量心の中で溜まると
理由はわからないけれどなんだかしんどいな・・・
と感じてしまう傾向にあります。
そういう時の多くは
そのしんどさの一つ一つの理由が沢山ありすぎて
本当に心地よくない感覚を心に感じてしまう事が多い傾向にあるため
そのしんどさをより強く感じてしまいます。
そういう時は
まずは今自分が感じている
心地悪いという感覚から少し距離を置くために
自分自身の中にある
『心地よい』
と感じられる空間に身を寄せてみたり
『心地よい』
と感じられる味や香りなど触れて
ほっこりできる物をそばに置き
それを感じるという事をお勧めします。
どうしても
私達の多くは理由のわからない
モヤモヤとした感覚を感じる時は
大抵心のどこかで心地悪い感覚を感じてしまいます。
そして
よりモヤモヤとしたしんどい気持ちが
加速をつけて大きくなってしまう原因の一つにあげられます。
だからこそ
そういう時こそ自分の中になる
『心地よさ』
を感じる事で
『心地悪い』
という感覚を遠ざける事を通して
自分の心の中にある
感覚のスイッチを切り替えてみましょう。
そうする事で
何色もの毛糸が絡まったような状態である
理由のわからないしんどさも解れていき
そのしんどさをほぐすための
糸口を手に取るきっかけと出会いやすくなります。
でも
ずっと理由もわからないしんどさを感じる事が多すぎて
自分の中になる『心地よさ』と
出会う自信がないと感じられる方も
中にはいらっしゃるかもしれません。
そういう時は
まずはちょっと普段とは違う小さな事を
してみる事をお勧めします。
例えば
ずっと同じ飲み物のみで過ごしている方でしたら
色々なお茶を飲んでみて味の違いを感じてみたり
お料理や果物等の香りをちょっと意識して感じてみたりする等
頭で考えるのではなく自分の味覚や嗅覚
そして触覚等を使い
色々なものを感じてみてみてくださいね。
そうする事で
自分が普段感じていなかったものの中に
『心地よい』
と感じられるものと出会える確率が
グンとあがります。
そして
今の自分はこれが
『心地よい』
と感じるんだと
自分自身の中の『心地よいリスト』を作り
『心地よい』と感じられるものを
ぜひとも集めてみてくださいね。
自分の中にある
『心地よさ』を知るということは
セルフコミュニケーションの一つであり
自分自身とのコミュニケーションをとることで
理由もわからないしんどさやモヤモヤが心の中で発生した時に
それらを解消するヒントが見つけやすくなります。
理由はわからないけれどなんだかしんどいな・・・
と感じられた方にとって
そのしんどさやモヤモヤとした気持ちから
抜け出せる一つのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
中村きよのです
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でも
その多くのしんどさの一つ一つは
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ちょっとした
『ん？』
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だからこそ
自分一人でその感じたしんどさを
大抵処理をしてしまっているケースがほとんどです。
小さなしんどさは１つでしたら
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ちょっとずつそのしんどさが
蓄積してしまうことがあります。
そして
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そのしんどさの一つ一つの理由が沢山ありすぎて
本当に心地よくない感覚を心に感じてしまう事が多い傾向にあるため
そのしんどさをより強く感じてしまいます。
そういう時は
まずは今自分が感じている
心地悪いという感覚から少し距離を置くために
自分自身の中にある
『心地よい』
と感じられる空間に身を寄せてみたり
『心地よい』
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どうしても
私達の多くは理由のわからない
モヤモヤとした感覚を感じる時は
大抵心のどこかで心地悪い感覚を感じてしまいます。
そして
よりモヤモヤとしたしんどい気持ちが
加速をつけて大きくなってしまう原因の一つにあげられます。
だからこそ
そういう時こそ自分の中になる
『心地よさ』
を感じる事で
『心地悪い』
という感覚を遠ざける事を通して
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そうする事で
何色もの毛糸が絡まったような状態である
理由のわからないしんどさも解れていき
そのしんどさをほぐすための
糸口を手に取るきっかけと出会いやすくなります。
でも
ずっと理由もわからないしんどさを感じる事が多すぎて
自分の中になる『心地よさ』と
出会う自信がないと感じられる方も
中にはいらっしゃるかもしれません。
そういう時は
まずはちょっと普段とは違う小さな事を
してみる事をお勧めします。
例えば
ずっと同じ飲み物のみで過ごしている方でしたら
色々なお茶を飲んでみて味の違いを感じてみたり
お料理や果物等の香りをちょっと意識して感じてみたりする等
頭で考えるのではなく自分の味覚や嗅覚
そして触覚等を使い
色々なものを感じてみてみてくださいね。
そうする事で
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『心地よい』
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ぜひとも集めてみてくださいね。
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ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
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（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
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＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
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皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
cs_seinocyan at 08:00│【アメブロ】恋と仕事の心理学
2022年09月02日
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中村きよのです
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担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
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---
私たちが日々生活を送る中で
皆んなと一緒にいて、とても楽しいんだけど
でもちょっぴりしんどいな・・・
と感じられるという経験をされた方も
中にはいらっしゃるかも知れません。
とても楽しいけれど
ちょっと今日は気持ちが優れない。
とても毎日が充実してるけど
ちょっとなんだか息苦しさを感じる。
私たちは多かれ少なかれ
そういう感覚を日々の生活の中で時に感じる事があります。
でも大抵は
その小さなしんどさや息苦しさを少し横に置いて
頑張って笑顔で
周りの人にその今の自分の気持ちや感覚を見せず
楽しい空気を作り
ちょっぴり頑張っちゃうという方が多いように思います。
そのちょっぴり頑張っちゃうという行動は
とても周りの人の事を思いやり
場の空気を大切にする事は
潤滑なコミュニケーションを取るには
とても大切な行動の一つだと私自身も考えております。
でも
そのちょっぴり頑張っちゃうという事を
毎回繰り返してしまうと
徐々にそのちょっぴり感じる
しんどさや息苦しさの感覚が大きくなり
大好きな皆んなと一緒にいる時間が
だんだん辛くなってくる事も
時に出てくる事も出てくるかもしれません。
私たちにとって大好きな時間なのに辛くなるのは
とても悲しく感じてしまう事の一つに挙げられます。
だからこそ
時に
とても楽しいけれど、ちょっと今日は気持ちが優れない。
とても毎日が充実してるけど、ちょっとなんだか息苦しさを感じる。
とふと感じてしまった時に
自分自身がどのような１日を過ごしているのかという事を
振り返っていただきたいなと考えております。
私たちが日々生活を送る中で
ざっくりとどのような時間を過ごすかといいますと
仕事や学校などで過ごしているONの時間
家族やプライベートで過ごすOFFの時間
誰とも過ごさず１人でいる時間
と３つに分けられます。
私たちは、
仕事や学校などで過ごしているONの時間
家族やプライベートで過ごすOFFの時間
というのは意識して時間を取ろうと心がける事はよくあるのですが
誰とも過ごさず１人でいる時間
という時間に対しては
あまり意識をせずに過ごす方が
多い傾向にあるように感じております。
でも
『誰とも過ごさず１人でいる時間』という時間というのも
とても大切な時間の一つでもあります。
一人の時間を使って
ゆっくりと自分の好きな事をしてみたり
今の状況の振り返りやこれからの事を少し考えてみたり
ただただ何も考えず
普段考え続けている思考を休憩させてあげる時間を持つ事は
私たちにとって
自分自身をリフレッシュさせてあげるために
とても大切な時間だとも言えます。
そして
『誰とも過ごさず１人でいる時間』
を意識して持つ事により
普段私たちが色々な人と接する時間を
今よりもより大切に過ごせるようになる
きっかけの一つにもなってきます。
なぜなら
一人でいる時間を持つからこそ
色々な人との関わりを持つ事に対しての
私たちそれぞれが持つ意味や意義というものに
フォーカスを当てやすくなるからです。
だからこそ
日々生活を送る中で意識して
『誰とも過ごさず１人でいる時間』
を取り入れてみてはいかがでしょうか。
『誰とも過ごさず１人でいる時間』
を取るのは少し難しいと感じられた方は
最初は５分とか１０分どいう短い時間で
『誰とも過ごさず１人でいる時間』
を意識して持ってみてくださいね。
日々の生活の中で
とても充実感を感じているけれど
どこかでしんどさを感じていらっしゃる方にとって
ほっと一息つける時間を感じられるための
一つのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
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予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
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でもちょっぴりしんどいな・・・
と感じられるという経験をされた方も
中にはいらっしゃるかも知れません。
とても楽しいけれど
ちょっと今日は気持ちが優れない。
とても毎日が充実してるけど
ちょっとなんだか息苦しさを感じる。
私たちは多かれ少なかれ
そういう感覚を日々の生活の中で時に感じる事があります。
でも大抵は
その小さなしんどさや息苦しさを少し横に置いて
頑張って笑顔で
周りの人にその今の自分の気持ちや感覚を見せず
楽しい空気を作り
ちょっぴり頑張っちゃうという方が多いように思います。
そのちょっぴり頑張っちゃうという行動は
とても周りの人の事を思いやり
場の空気を大切にする事は
潤滑なコミュニケーションを取るには
とても大切な行動の一つだと私自身も考えております。
でも
そのちょっぴり頑張っちゃうという事を
毎回繰り返してしまうと
徐々にそのちょっぴり感じる
しんどさや息苦しさの感覚が大きくなり
大好きな皆んなと一緒にいる時間が
だんだん辛くなってくる事も
時に出てくる事も出てくるかもしれません。
私たちにとって大好きな時間なのに辛くなるのは
とても悲しく感じてしまう事の一つに挙げられます。
だからこそ
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とても楽しいけれど、ちょっと今日は気持ちが優れない。
とても毎日が充実してるけど、ちょっとなんだか息苦しさを感じる。
とふと感じてしまった時に
自分自身がどのような１日を過ごしているのかという事を
振り返っていただきたいなと考えております。
私たちが日々生活を送る中で
ざっくりとどのような時間を過ごすかといいますと
仕事や学校などで過ごしているONの時間
家族やプライベートで過ごすOFFの時間
誰とも過ごさず１人でいる時間
と３つに分けられます。
私たちは、
仕事や学校などで過ごしているONの時間
家族やプライベートで過ごすOFFの時間
というのは意識して時間を取ろうと心がける事はよくあるのですが
誰とも過ごさず１人でいる時間
という時間に対しては
あまり意識をせずに過ごす方が
多い傾向にあるように感じております。
でも
『誰とも過ごさず１人でいる時間』という時間というのも
とても大切な時間の一つでもあります。
一人の時間を使って
ゆっくりと自分の好きな事をしてみたり
今の状況の振り返りやこれからの事を少し考えてみたり
ただただ何も考えず
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私たちにとって
自分自身をリフレッシュさせてあげるために
とても大切な時間だとも言えます。
そして
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を意識して持つ事により
普段私たちが色々な人と接する時間を
今よりもより大切に過ごせるようになる
きっかけの一つにもなってきます。
なぜなら
一人でいる時間を持つからこそ
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を取り入れてみてはいかがでしょうか。
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を取るのは少し難しいと感じられた方は
最初は５分とか１０分どいう短い時間で
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とても充実感を感じているけれど
どこかでしんどさを感じていらっしゃる方にとって
ほっと一息つける時間を感じられるための
一つのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
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ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
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中村きよののカウンセリングのご案内大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
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予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
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cs_seinocyan at 08:00│【アメブロ】恋と仕事の心理学
2022年08月30日
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私たちは人と出会いコミュニケーションを取っていく中で
少しずつ時間をかけて信頼関係をつくっていきます。
その中で、私たちは無意識の中で多かれ少なかれなのですが
相手を知り信頼関係をより深いものにしていく過程の中
相手の好きなものや喜ぶものってなんだろうな・・・と
興味を持つことがあります。
そして
会話や関わりの中で相手の好きなもの喜びを感じるものを知り
自分自身の好きなものや喜びを感じるものと同じだなと感じ
喜びを感じる事があります。
違う趣味などを相手とのコミュニケーションの中で知ることで
自分自身の視野や行動が広がるひとつのきっかけになったり
好きや喜びを感じるものを通してのコミュニケーションを通して
相手との関係性が深くなる事も多いのではないかなと
私自身そう感じております。
そして
その好きや喜びを感じる事を知ったり伝えたりする中で
とても大切になってくるものは
自分の中の『好き』を定期的に再確認していく事が
挙げられるのではないかと考えております。
なぜなら
私たちは日々生活を送る中で
色々な物事を意識的や無意識的に感じ取り
その中で自分の心の中で
『好き』と感じる
ときめくポイントというものが
少しずつ変化していく事があるからです。
その他にも
新しく世間に発表されたものや
周りの人たちのマイブームを知ることで
新しくときめくポイントが生まれたりすることもあり
私たちの心の中で
好きだなと感じたり喜びを感じるものが新しく出たり
今までは良いなと感じていた
ときめきポイントランキングが日々変動します。
例えば
３ヶ月前までは
お料理を作ることに喜びを感じていたけれど
今はお料理を作るよりも編み物や手芸をしている時間に
喜びを感じてるなと感じる自分を見つけ
『作る』という行動が好きは変わらないけど
『作る』対象が変わる事に気づく事が挙げられます。
そのほかにも
今までは興味のなかったスポーツをたまたまテレビを見ていて
『面白そう』と感じ
そこから色々調べていくうちに
そのスポーツをすることが楽しくで好きになり
レッスンを受けるようになった等の大きな『好き』と出会えたりします。
そんな大きな『好き』と出会えてない
そもそも自分の中の『好き』がわからない
そう感じられる方もいらっしゃるかもしれませんが
私たちが日々生活を送る中に潜んでいる小さな『好き』に
気づく事もとても大切なんじゃないかなと
私自身そう考えております。
例えば
『冬の朝の空気が好き』とか
『○○というお店のクロワッサンが好き』や
『商店街を歩いていてふと感じた香りに
誘われて買ったお惣菜が自分の中でヒットした』等
私たちが何気なく感じている
『好き』にちょっとだけ意識を向ける事で
自分が今何が『好き』で喜びを感じるのかなと
自分の中のときめきポイントを知る事ができます。
そして
自分の中のときめきポイントを知る事は
これから知り合える人たちとコミュニケーションをとるときに
私たちが感じる
『あの人は何が好きなんだろう』
という相手への興味を持つのと同じように
相手の人が
『この人は何が好きなんだろう』
という相手への興味に対して
『私はこういう事が好きなんだよ』
と伝えられる準備ができます。
でも
先ほどもお伝えしたように
私たちの心の中で『好き』というものが少しずつ変化したり
ときめきポイントランキングが変動したりする事もありますので
定期的に
『私今何が好きで、何にときめいてるかしら』
とチェックすることをお勧めしたいと考えております。
『私今何が好きで、何にときめいてるかしら』
とチェックしてみたけど、なんだか思いつかないな・・・
と感じられた方は
まずは普段飲んでいる飲み物や
チョイスしているお洋服の雰囲気など
日々無意識に選んでいるものを
ちょっとだけ意識してチェックしてみる事をお勧めします。
これから春に向け
自己紹介が多くなる季節となり
なんだか自己紹介をすることが億劫だな・・・と
感じられている方にとって
その億劫さから抜け出せるための一つのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
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私たちは人と出会いコミュニケーションを取っていく中で
少しずつ時間をかけて信頼関係をつくっていきます。
その中で、私たちは無意識の中で多かれ少なかれなのですが
相手を知り信頼関係をより深いものにしていく過程の中
相手の好きなものや喜ぶものってなんだろうな・・・と
興味を持つことがあります。
そして
会話や関わりの中で相手の好きなもの喜びを感じるものを知り
自分自身の好きなものや喜びを感じるものと同じだなと感じ
喜びを感じる事があります。
違う趣味などを相手とのコミュニケーションの中で知ることで
自分自身の視野や行動が広がるひとつのきっかけになったり
好きや喜びを感じるものを通してのコミュニケーションを通して
相手との関係性が深くなる事も多いのではないかなと
私自身そう感じております。
そして
その好きや喜びを感じる事を知ったり伝えたりする中で
とても大切になってくるものは
自分の中の『好き』を定期的に再確認していく事が
挙げられるのではないかと考えております。
なぜなら
私たちは日々生活を送る中で
色々な物事を意識的や無意識的に感じ取り
その中で自分の心の中で
『好き』と感じる
ときめくポイントというものが
少しずつ変化していく事があるからです。
その他にも
新しく世間に発表されたものや
周りの人たちのマイブームを知ることで
新しくときめくポイントが生まれたりすることもあり
私たちの心の中で
好きだなと感じたり喜びを感じるものが新しく出たり
今までは良いなと感じていた
ときめきポイントランキングが日々変動します。
例えば
３ヶ月前までは
お料理を作ることに喜びを感じていたけれど
今はお料理を作るよりも編み物や手芸をしている時間に
喜びを感じてるなと感じる自分を見つけ
『作る』という行動が好きは変わらないけど
『作る』対象が変わる事に気づく事が挙げられます。
そのほかにも
今までは興味のなかったスポーツをたまたまテレビを見ていて
『面白そう』と感じ
そこから色々調べていくうちに
そのスポーツをすることが楽しくで好きになり
レッスンを受けるようになった等の大きな『好き』と出会えたりします。
そんな大きな『好き』と出会えてない
そもそも自分の中の『好き』がわからない
そう感じられる方もいらっしゃるかもしれませんが
私たちが日々生活を送る中に潜んでいる小さな『好き』に
気づく事もとても大切なんじゃないかなと
私自身そう考えております。
例えば
『冬の朝の空気が好き』とか
『○○というお店のクロワッサンが好き』や
『商店街を歩いていてふと感じた香りに
誘われて買ったお惣菜が自分の中でヒットした』等
私たちが何気なく感じている
『好き』にちょっとだけ意識を向ける事で
自分が今何が『好き』で喜びを感じるのかなと
自分の中のときめきポイントを知る事ができます。
そして
自分の中のときめきポイントを知る事は
これから知り合える人たちとコミュニケーションをとるときに
私たちが感じる
『あの人は何が好きなんだろう』
という相手への興味を持つのと同じように
相手の人が
『この人は何が好きなんだろう』
という相手への興味に対して
『私はこういう事が好きなんだよ』
と伝えられる準備ができます。
でも
先ほどもお伝えしたように
私たちの心の中で『好き』というものが少しずつ変化したり
ときめきポイントランキングが変動したりする事もありますので
定期的に
『私今何が好きで、何にときめいてるかしら』
とチェックすることをお勧めしたいと考えております。
『私今何が好きで、何にときめいてるかしら』
とチェックしてみたけど、なんだか思いつかないな・・・
と感じられた方は
まずは普段飲んでいる飲み物や
チョイスしているお洋服の雰囲気など
日々無意識に選んでいるものを
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これから春に向け
自己紹介が多くなる季節となり
なんだか自己紹介をすることが億劫だな・・・と
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こんにちは
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火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
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---
『なんだか頑張っているのに
なんだか空回りしているような感じがする』
『大切なあの人のためにベストかなと思って動いているけれども
果たしてこれはあの人に私の思いや考えは伝わっているのかな？』
こういう感覚や思い
そして不安な気持ちは
私たちが日々過ごしている中で
ちょっとしたコミュニケーションの中で感じる
心の中のモヤモヤした感覚の中に一つに挙げられるんじゃないかなと
私自身そう感じております。
相手の人の事を思い
大切にしたいと感じるからこそ出る
無意識の行動や言葉というものは本当に暖かく
そして心がほっこりするものが多いです。
そして
私たちは
知らないうちに
知らないタイミングで
色々な人から色々な思いやりや愛
優しさからくる行動を与え
そして受け取っています。
私たちが
思いやりや愛
優しさからくる行動を感じたとき
『ありがたいな』とい気持ちを感じ
感謝の気持ちを『ありがとう』と
伝える事が多いと思います。
小さな行動や思いでも
自分の事を思ってしてくれた事って
とても嬉しく感じますし
感謝の気持ちも溢れてきます。
でも
最初は『ありがたいな』と感じていても
ついついそれをしてもらえる事が当たり前になってしまい
『ありがたいな』という気持ちから
『あたりまえ』という気持ちに
ついつい変化しがちになってしまいます。
そうすると
相手の人が自分のことを思ってしてくれた事に対しても
『あたりまえ』という感覚になり
最初に感じていたその相手に感じていた思いや愛
優しさすらも
『あたりまえ』と捉えがちになってしまいます。
それは
私たちが別の私たちが
大切と感じている相手に対して送っている思いや愛
優しさに対しても
その大切と感じている相手も同じように
『ありがたい』という気持ちから
『あたりまえ』と気持ちに変化が起こってしまう可能性も
あるかもしれません。
でも
『ありがたい』という気持ちが
『あたりまえ』という感覚になるのも
相手にさせてしまうのも
ちょっぴり心がモヤモヤしちゃう方も多いかもしれません。
だからこそ日々の生活の中でふと最初にお伝えした
『なんだか頑張っているのに
なんだか空回りしているような感じがする』
『大切なあの人のためにベストかなと思って動いているけれども
果たしてこれはあの人に私の思いや考えは伝わっているのかな？』
と日々
心の中でちょっとしたモヤモヤを感じている方に
チャレンジしていただきたい事があります。
それは
あなたの周りにある小さな『ありがたい』と感じられるものに対して
『ありがとう』と感謝の気持ちを言葉にしてみよう
という事です。
私たちは
本当に色々な人から
小さな思いやりを受け取りながら日々を過ごしているように
私自身そう感じております。
お店の人とのやりとりや
荷物を持っている時にドアを開けてくれる人
エレベータで『開』ボタンを押してこっちがくるのを待ってくれている人・・・等
見ず知らずの人なのに
たまたまその場にいたその人たちが無意識にやってくれている
思いや愛
優しさの行動が私たちの周りにとても沢山あります。
私たちは
仕事や家事などでついつい見過ごしてしまったり
『あたりまえ』と
『ありがたい』気持ちを無意識のうちに変換させてしまう
ちいさな『ありがとう』を意識して見つけ伝え続ける事で
ちょっとした小さな発見と
私たちは出会う確率が高くなってきます。
例えば
『私が苦手なところを頑張っているあの人に対して
“あたりまえ”と感じて感謝の気持ちを伝えていなかったかも・・・』
『あの人の事を思ってやっている色々な事もあるけれど
あの人がやってくれている色々な事に対して
私は『ありがとう』と伝えていなかったかも？』
等
あなたが持つ相手のことをを思い愛し大切にしたい気持ちと同じように
その相手の人の持つあなたのことを思い愛し大切にしたい気持ちに対して
自分自身がどのように対応してたかなと
振り返るためのきっかけの一つになる事もあります。
そして
その振り返りの中で相手が
『ありがとう』や
『頑張ってくれてるね』と伝えられない気持ちを察する事ができたり
逆に相手にしてもらった事や思いに対して
『ありがとう』と伝えられるようになってきます。
私たちは多かれ少なかれですが
どうしても相手の思いや愛
そして優しさを『ありがたい』と思う反面
『あたりまえ』と変換しがちになる事があります。
だからこそ
もしよろしければ日々皆様の周りにあるちいさな
『ありがたい』と感じる物事を発見する視点を意識して
『ありがとう』を伝えられる場を見つけていきませんか。
そうする中で
私たちの心の中にあるモヤモヤした気持ちの原因を発見しやすいですし
何よりも潤滑なコミュニケーションを取るきっかけの
一つになるんじゃないかなと私自身そう感じております。
相手のことを思って色々してるのになんだかモヤモヤしちゃうと
感じていらっしゃる方にとって
そのモヤモヤが晴れるひとつのきっかけとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
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予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
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皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
過去寄稿して当ブログに未掲載の私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
『なんだか頑張っているのに
なんだか空回りしているような感じがする』
『大切なあの人のためにベストかなと思って動いているけれども
果たしてこれはあの人に私の思いや考えは伝わっているのかな？』
こういう感覚や思い
そして不安な気持ちは
私たちが日々過ごしている中で
ちょっとしたコミュニケーションの中で感じる
心の中のモヤモヤした感覚の中に一つに挙げられるんじゃないかなと
私自身そう感じております。
相手の人の事を思い
大切にしたいと感じるからこそ出る
無意識の行動や言葉というものは本当に暖かく
そして心がほっこりするものが多いです。
そして
私たちは
知らないうちに
知らないタイミングで
色々な人から色々な思いやりや愛
優しさからくる行動を与え
そして受け取っています。
私たちが
思いやりや愛
優しさからくる行動を感じたとき
『ありがたいな』とい気持ちを感じ
感謝の気持ちを『ありがとう』と
伝える事が多いと思います。
小さな行動や思いでも
自分の事を思ってしてくれた事って
とても嬉しく感じますし
感謝の気持ちも溢れてきます。
でも
最初は『ありがたいな』と感じていても
ついついそれをしてもらえる事が当たり前になってしまい
『ありがたいな』という気持ちから
『あたりまえ』という気持ちに
ついつい変化しがちになってしまいます。
そうすると
相手の人が自分のことを思ってしてくれた事に対しても
『あたりまえ』という感覚になり
最初に感じていたその相手に感じていた思いや愛
優しさすらも
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それは
私たちが別の私たちが
大切と感じている相手に対して送っている思いや愛
優しさに対しても
その大切と感じている相手も同じように
『ありがたい』という気持ちから
『あたりまえ』と気持ちに変化が起こってしまう可能性も
あるかもしれません。
でも
『ありがたい』という気持ちが
『あたりまえ』という感覚になるのも
相手にさせてしまうのも
ちょっぴり心がモヤモヤしちゃう方も多いかもしれません。
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なんだか空回りしているような感じがする』
『大切なあの人のためにベストかなと思って動いているけれども
果たしてこれはあの人に私の思いや考えは伝わっているのかな？』
と日々
心の中でちょっとしたモヤモヤを感じている方に
チャレンジしていただきたい事があります。
それは
あなたの周りにある小さな『ありがたい』と感じられるものに対して
『ありがとう』と感謝の気持ちを言葉にしてみよう
という事です。
私たちは
本当に色々な人から
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私自身そう感じております。
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ちいさな『ありがとう』を意識して見つけ伝え続ける事で
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例えば
『私が苦手なところを頑張っているあの人に対して
“あたりまえ”と感じて感謝の気持ちを伝えていなかったかも・・・』
『あの人の事を思ってやっている色々な事もあるけれど
あの人がやってくれている色々な事に対して
私は『ありがとう』と伝えていなかったかも？』
等
あなたが持つ相手のことをを思い愛し大切にしたい気持ちと同じように
その相手の人の持つあなたのことを思い愛し大切にしたい気持ちに対して
自分自身がどのように対応してたかなと
振り返るためのきっかけの一つになる事もあります。
そして
その振り返りの中で相手が
『ありがとう』や
『頑張ってくれてるね』と伝えられない気持ちを察する事ができたり
逆に相手にしてもらった事や思いに対して
『ありがとう』と伝えられるようになってきます。
私たちは多かれ少なかれですが
どうしても相手の思いや愛
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だからこそ
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一つになるんじゃないかなと私自身そう感じております。
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最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
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ありがとうございました
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及び電話カウンセリングを行なっております
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（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
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心よりお待ちしております
cs_seinocyan at 08:00│【アメブロ】恋と仕事の心理学
2022年08月23日
こんにちは
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
過去寄稿して当ブログに未掲載の私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
職場の人や
ご近所さんにふと挨拶をした時に
挨拶を返してくれなかったり
反応がなかったり、なんとなく無視されちゃったかな・・・
と感じてしまう時
私たちはとても悲しい気持ちになってしまうことが
多いんじゃないかなと思われます。
特に
朝の挨拶のタイミングに相手に無反応な反応を示されたり
あからさまな拒絶の反応をとられたら
その日１日は気持ちもどんよりとしたものになりがちであります。
例えば朝の挨拶に相手が反応してくれなかった時に
朝の清々しい気持ちを共有したかったのに。
挨拶したら挨拶を返すのが普通じゃない。
もしかして私何か悪いことしたかしら・・・？
と私たちは多かれ少なかれですが
ネガティブな理由で反応されなかったのかなと
感じてしまうことが多い様に感じらられます。
しかし
たまたま聞き取れなかったり
急ぎの用事で反応する余裕が持てていなかったり等
挨拶をしたいけどたまたまできない理由があって
挨拶をした側に非がない理由で
反応を返せないこともあったりし
後々話を聞いて
『なんだそうだったのか！』
とほっと胸を撫で下ろすケースもかなりあったりします。
朝の挨拶をした時に
挨拶を返してくれたり
会釈をしてくれたりと
何らかの反応がない場合
私たちの心の中ではどういう感じ方をしているのか
私たちの心が少々ざわつく時
この点をチェックすると
私たちの心の色々な発見や気づきに
出会えることがたくさんあります。
今回の朝の挨拶のケースで
挨拶を返してもらえず
心がざわざわしてしまう理由は
感じた人たちの数だけたくさんあると思うのですが
その理由の一つを今回挙げてみたいと思います。
自分の起こしたアクション（今回は朝の挨拶）に
相手の反応が無く心のざわつくポイントの一つに
自分自身の起こしたアクションのゴールを
どこに自分自身で設定しているかを
チェックしてみるのも一つの方法じゃないかなと
考えております。
朝の挨拶を行うというアクションがスタートでしたら
皆さんの中のこのアクションのゴールは
どこを設定しているかを振り返ってみてくださいね。
ざっくりとですがゴールの設定ポイントは
相手が挨拶を返してくれたり反応してくれるところでゴール
自分が朝の挨拶をしててゴール
という風に大きく２つに分かれているんじゃないかなと思います。
最初の相手が反応をしてくれた後にゴールを設定すると
相手の反応次第で自分自身の心の浮き沈みが変化して
時に無反応な反応を示された時と等
自分の中の思い描いていたゴールとは違う反応を
目の前にした時は辛い思いをすることもあります。
でも２つ目の
自分が挨拶というアクションをしたところでゴールを設定すると
自分の挨拶をいうアクションが完了したら
朝の挨拶のミッションは完了し
そのミッション完了後に相手が挨拶をしてくれたり反応を示してくれたら
その嬉しい気持ちはミッション完了後の
ボーナスポイントがもらえた様で
とても嬉しいと感じられる事のほうが多い様に感じられます。
そして
私が挨拶をしたかったから挨拶をしたんだ
という気持ちを持っていると
挨拶をした時点で朝の挨拶のミッションが完了いたします。
だから相手からの反応がもらえなかった場合も
ちょっぴり悲しい気持ちや寂しい気持ちを感じることもあるとは思います。
しかし
『自分のしたかったことやりたかったことについてはちゃんとやれたよね』
とミッションを完了した自分を褒めてあげたり
『ちゃんと挨拶ができたよね』
と自分が自分自身に対して
ちゃんとミンションをやり遂げたよねと評価することもできます。
今回は
朝の挨拶というシーンで例をあげてお伝えいたしましたが
私たちの生活の中で
ちょっぴり相手の反応がよくなかったり
相手が自分の思っていなかった様な態度を取られた時に落ち込んでしまい
自分がなぜこんなに落ち込んでしまったんだろうかと感じられた時は
もしよろしければ自分自身が相手に対して起こした
アクションのゴール地点をどこに設定してたのかなと
振り返る時間を持ってみてくださいね。
もしかしたら
振り返りをした際に
自分自身の心のクセに気付いたり
そこまで落ち込まなくても大丈夫かもしれないな・・・
と感じられたり
普段よりも悲しい思いや落ち込む気持ちがふっと軽くなる
きっかけを掴めるんじゃないかなと
そう私自身は考えております。
自分がアクションを起こした際に
相手が無反応だったりして
落ち込んでしまった時に
その落ち込む原因を振り返り
皆様の気持ちが少しでも軽くなるひとつのきっかけになれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
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職場の人や
ご近所さんにふと挨拶をした時に
挨拶を返してくれなかったり
反応がなかったり、なんとなく無視されちゃったかな・・・
と感じてしまう時
私たちはとても悲しい気持ちになってしまうことが
多いんじゃないかなと思われます。
特に
朝の挨拶のタイミングに相手に無反応な反応を示されたり
あからさまな拒絶の反応をとられたら
その日１日は気持ちもどんよりとしたものになりがちであります。
例えば朝の挨拶に相手が反応してくれなかった時に
朝の清々しい気持ちを共有したかったのに。
挨拶したら挨拶を返すのが普通じゃない。
もしかして私何か悪いことしたかしら・・・？
と私たちは多かれ少なかれですが
ネガティブな理由で反応されなかったのかなと
感じてしまうことが多い様に感じらられます。
しかし
たまたま聞き取れなかったり
急ぎの用事で反応する余裕が持てていなかったり等
挨拶をしたいけどたまたまできない理由があって
挨拶をした側に非がない理由で
反応を返せないこともあったりし
後々話を聞いて
『なんだそうだったのか！』
とほっと胸を撫で下ろすケースもかなりあったりします。
朝の挨拶をした時に
挨拶を返してくれたり
会釈をしてくれたりと
何らかの反応がない場合
私たちの心の中ではどういう感じ方をしているのか
私たちの心が少々ざわつく時
この点をチェックすると
私たちの心の色々な発見や気づきに
出会えることがたくさんあります。
今回の朝の挨拶のケースで
挨拶を返してもらえず
心がざわざわしてしまう理由は
感じた人たちの数だけたくさんあると思うのですが
その理由の一つを今回挙げてみたいと思います。
自分の起こしたアクション（今回は朝の挨拶）に
相手の反応が無く心のざわつくポイントの一つに
自分自身の起こしたアクションのゴールを
どこに自分自身で設定しているかを
チェックしてみるのも一つの方法じゃないかなと
考えております。
朝の挨拶を行うというアクションがスタートでしたら
皆さんの中のこのアクションのゴールは
どこを設定しているかを振り返ってみてくださいね。
ざっくりとですがゴールの設定ポイントは
相手が挨拶を返してくれたり反応してくれるところでゴール
自分が朝の挨拶をしててゴール
という風に大きく２つに分かれているんじゃないかなと思います。
最初の相手が反応をしてくれた後にゴールを設定すると
相手の反応次第で自分自身の心の浮き沈みが変化して
時に無反応な反応を示された時と等
自分の中の思い描いていたゴールとは違う反応を
目の前にした時は辛い思いをすることもあります。
でも２つ目の
自分が挨拶というアクションをしたところでゴールを設定すると
自分の挨拶をいうアクションが完了したら
朝の挨拶のミッションは完了し
そのミッション完了後に相手が挨拶をしてくれたり反応を示してくれたら
その嬉しい気持ちはミッション完了後の
ボーナスポイントがもらえた様で
とても嬉しいと感じられる事のほうが多い様に感じられます。
そして
私が挨拶をしたかったから挨拶をしたんだ
という気持ちを持っていると
挨拶をした時点で朝の挨拶のミッションが完了いたします。
だから相手からの反応がもらえなかった場合も
ちょっぴり悲しい気持ちや寂しい気持ちを感じることもあるとは思います。
しかし
『自分のしたかったことやりたかったことについてはちゃんとやれたよね』
とミッションを完了した自分を褒めてあげたり
『ちゃんと挨拶ができたよね』
と自分が自分自身に対して
ちゃんとミンションをやり遂げたよねと評価することもできます。
今回は
朝の挨拶というシーンで例をあげてお伝えいたしましたが
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相手が自分の思っていなかった様な態度を取られた時に落ち込んでしまい
自分がなぜこんなに落ち込んでしまったんだろうかと感じられた時は
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もしかしたら
振り返りをした際に
自分自身の心のクセに気付いたり
そこまで落ち込まなくても大丈夫かもしれないな・・・
と感じられたり
普段よりも悲しい思いや落ち込む気持ちがふっと軽くなる
きっかけを掴めるんじゃないかなと
そう私自身は考えております。
自分がアクションを起こした際に
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---
私たちが日々生活を送る中で
気がつくとなんだか窮屈感を感じてしまい
気持ちがどんよりとした感じになりがちだな・・・
と感じてしまうご経験をお持ちの方も
中にはいらっしゃるかもしれません。
理由は無いけど
普段のコミュニケーションを取る中で
何か言い出せなかったり
ぐっと思っていることや考えている事を我慢してしまい
イライラ感を感じてしまうという時
もしかしたら私たち自身が
自分自身の気持ちや思いに対する優先順位を
下げてしまっている可能性があるかもしれません。
私たちが
日々コミュニケーションを取る中で
色々な人とのやり取りをしていると
どうしても自分の思いや気持ちを
抑えてしまう事が
発生するケースがあるかもしれません。
こういうケースは色々なシーンで発生することかな・・・
と私自身そう感じておりますが
色々なシーンや人との間で
コミュニケーションを取る中で
あえてそうする事も時には
必要な場合もあるかと思います。
でも
こういうケースが多発したり
中にはコミュニケーションを取る中で
とても威圧的に感じてしまう人や
苦手な人と対峙した時に
どうしても我慢してしまい
その場をなんとか纏めようと
頑張ってしまう事が多い時
私たちは多かれ少なかれですが
自分自身の気持ちの優先順位を
下げてしまう事が多い傾向にあります。
そして
その状態が長期間続いてしまうと
それが自分の中の当たり前な状態になってしまい
本来思っていたり感じていた事を
周りの人とコミュニケーションを取る時に
表現できないようになってしまっているケースに
なってしまう事も時にあったりします。
本来自分自身の思いや
伝えたい事を我慢するということは
とてもしんどくて辛いことじゃ無いかなと
私自身そう感じております。
だからこそ
この頃ちょっと自分の意見や思いが表現できていないな
と感じた時に一つご提案したいことがあります。
それは
まずは自室にいる時など一人でいる時に
自分自身の気持ちを言葉に表現してみる事です。
一人の時にやる事ですので上手に表現できなくても大丈夫。
「ちょっとしんどいかな・・・」
「あの時ああ言いたかったんだよね・・・」
「あの時はとても嬉しかったんだよね」
等
その日に感じた
ちょっとした心に感じた引っ掛かりを
言葉にしてみます。
そして
その感じて言葉にした心に感じた引っ掛かりに関しては
「良い」「悪い」と判断はせず
ただただその時に自分はそう感じたんだ
そう思ったんだ
そう考えたんだという事を
受け入れ承認してみましょう。
そうする事で
自分自身の気持ちや思いを例えリアルタイムでは無いにせよ
承認し受け入れますので
少しずつ自分自身の気持ちや思いを優先する感覚を
取り戻すきっかけとなってきます。
自分自身の気持ちや思いを
優先する感覚を取り戻すようになっていくと
徐々にですが
普段のコミュニケーションの中でも
自分自身の気持ちや思いを
大切に取り扱えるようになってきます。
自分自身の気持ちや思いを
大切に取り扱えるようになってくると
例え自分自身の気持ちや思いをその場で伝えることが
難しいと感じられる場面でも
「今回は自分の気持ちや思いを全面に出せなかったけど
私はこう考えているしこう思っているんだよね」
と
その時感じた自分自身の意見や思いを
受け入れ尊重することができます。
自分自身の意見や思いを受け入れ尊重することで
少しずつ自尊心が育まれてきます。
自分を尊重し大切に扱えるようになると
自分自身の気持ちや思いに対する
優先順位を下げる事が少なくなって来て
ちょっとした日々の生活の中で感じられた
モヤモヤした感じから
抜け出せるヒントが出てくるきっかけとなってきます。
よろしければ
自分自身の感じた事考えたことを一人でいる時に
言葉としてまずは表現してみてくださいね。
この頃
ちょっとした場面で
自分自身の気持ちや思いを表現できず
モヤモヤしてしまう事が多いな・・・
と感じられる方にとって
そのモヤモヤ感から抜け出せるための
一つのヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
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周りの人とコミュニケーションを取る時に
表現できないようになってしまっているケースに
なってしまう事も時にあったりします。
本来自分自身の思いや
伝えたい事を我慢するということは
とてもしんどくて辛いことじゃ無いかなと
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だからこそ
この頃ちょっと自分の意見や思いが表現できていないな
と感じた時に一つご提案したいことがあります。
それは
まずは自室にいる時など一人でいる時に
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先日のブログでもご案内いたしましたが
１０月末でカウンセリングサービスを退会いたします
退会まで残りわずかとなりますが
通常通りのカウンセリング予約枠を準備し待機しております
皆様のカウンセリング予約をお待ちしております
中村きよののカウンセリングをご希望の方は
１０月末までに予約センター（０６−６１９０−５１３１）まで
ご予約いただきますようお願いいたします
中村きよのの面談カウンセリングは
大阪・東京・ZOOMにて行います
面談カウンセリングは以下の日程にて承っております
東京出張面談カウンセリング
８月 新型コロナウイルス感染増加に伴い中止
９月 新型コロナウイルス感染増加に伴い中止
１０月１５日＜退会のため最後の東京面談カウンセリングとなります＞
大阪面談カウンセリング
８月 新型コロナウイルス感染増加に伴い中止
９月 新型コロナウイルス感染増加に伴い中止
ZOOM面談カウンセリング
８月２０日
９月１０日・１７日・２４日
次回の大阪・ZOOM・電話１０月分のカウンセリングにつきましては
９月１５日にスケジュールをご案内いたします
面談のスタート時刻は
10:00〜
13:00〜
16:00〜
19:00〜
となっております
予約可能な時間帯につきましては
予約センターにて最新の情報をご確認の上
ご予約くださいね
８月の
カウンセリング予約枠も
残り少なくなってまいりました
８月中のカウンセリングをご希望の方は
お早めのご予約をお勧めいたします
なお
面談カウンセリングを行う際
新型コロナウイルスの対策を以下の通りにいたします
何卒ご了承ください
【対面での面談時のお願い】
・面談当日37.5度以上の発熱がある場合は面談を受けていただけません。
予約センターまたは緊急連絡先までご連絡をお願いします。
・カウンセリングルーム入口にて検温させていただきます。
（非接触型の体温計を使用）
・マスクの着用をお願いします。
・お飲み物（お茶、コーヒー等）のサービスを中止させていただきます。
水分補給のため、お飲み物のご持参をお願いします。
詳細のスケジュールに関しましては
カウンセリングサービス予約センター
０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
是非ともお問い合わせくださいね
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
＜＜料金とお支払いについて＞＞
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります
予約センター：０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
カウンセリングお申し込みの詳細はこちら
＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜東京面談ルームまでの道筋＞＞
＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
中村きよのです
本日より９月大阪面談・ZOOM面談・電話カウンセリング
１０月東京出張面談カウンセリングの予約を開始いたします
先日のブログでもご案内いたしましたが
１０月末でカウンセリングサービスを退会いたします
退会まで残りわずかとなりますが
通常通りのカウンセリング予約枠を準備し待機しております
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・面談当日37.5度以上の発熱がある場合は面談を受けていただけません。
予約センターまたは緊急連絡先までご連絡をお願いします。
・カウンセリングルーム入口にて検温させていただきます。
（非接触型の体温計を使用）
・マスクの着用をお願いします。
・お飲み物（お茶、コーヒー等）のサービスを中止させていただきます。
水分補給のため、お飲み物のご持参をお願いします。
詳細のスケジュールに関しましては
カウンセリングサービス予約センター
０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
是非ともお問い合わせくださいね
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
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＜＜ZOOM面談カウンセリングについてのお知らせ＞＞
皆さまとお会いできる事
心よりお待ちしております
2022年07月30日
こんにちは
中村きよのです
突然のことで驚かれた方もいらっしゃるかもしれませんが
１０月末日をもってカウンセリングサービスを退会する事になりました。
ボランティアカウンセラーとして２００６年４月から活動を始め
２００６年１１月にプロカウンセラーとして活動をさせていただき
ボランティアカウンセラーの期間を含めて１６年半
本当にお世話になりました。
この１６年半
たくさんの方のお話を伺わさせていただきました。
ここまでカウンセラーとして活動させていただけたのも
ひとえに皆様のおかげだと思っております。
私自身カウンセラーを目指したきっかけが
いろいろな想いがあり勇気を持ってカウンセリングを受けに来られた方にとって
ホッとできる場所を作りたいと思った事でした。
私自身の経験からも
人に胸の内を伝えることってとても勇気のいる事と強く実感しております。
その中でも
勇気を持って胸の内を伝えて前に進まれる皆様の姿に
いつも胸が熱くなる思いでいっぱいになりながらお話を伺っておりました。
カウンセリングを行う中で
皆様と一緒に悲しみ
一緒に考え
そして一緒に喜んだ時間は
私にとってとても大切な宝物です。
ありがとうございます。
今までカウンセリングサービスでご縁を持ってくださった皆様
そして関わってくださった皆様に感謝いたします。
皆様のこれから先進まれる人生に
溢れんばかりの幸せと喜びがありますようお祈り申し上げます。
ありがとうございました。
中村きよの
-----
■今後のカウンセリングについて
８月以降のカウンセリングにつきましては
予約センター（０６−６１９０−５１３１）へご予約時に
中村きよののご指名をいただいた方のみご予約を承ります。
中村きよのが１０月末まで
行なっておりますカウンセリングは
以下の通りです。
大阪・東京面談カウンセリング（コロナ感染拡大のため今現在休止中）
ZOOM面談カウンセリング
電話カウンセリング
■電話カウンセリングセットをご利用の皆様へ
まだお持ちでいらっしゃる
電話セットカウンセリング利用可能分につきまして
２０２２年１０月末日までに
電話カウンセリングのご予約をお願いいたします。
-----
最後に・・・
退会までブログも更新する予定でございます。
よろしければどうぞお付き合いいただければ幸いです。
-----
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
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＜＜料金とお支払いについて＞＞
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＜＜大阪面談ルームまでの道筋＞＞
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中村きよのです
突然のことで驚かれた方もいらっしゃるかもしれませんが
１０月末日をもってカウンセリングサービスを退会する事になりました。
ボランティアカウンセラーとして２００６年４月から活動を始め
２００６年１１月にプロカウンセラーとして活動をさせていただき
ボランティアカウンセラーの期間を含めて１６年半
本当にお世話になりました。
この１６年半
たくさんの方のお話を伺わさせていただきました。
ここまでカウンセラーとして活動させていただけたのも
ひとえに皆様のおかげだと思っております。
私自身カウンセラーを目指したきっかけが
いろいろな想いがあり勇気を持ってカウンセリングを受けに来られた方にとって
ホッとできる場所を作りたいと思った事でした。
私自身の経験からも
人に胸の内を伝えることってとても勇気のいる事と強く実感しております。
その中でも
勇気を持って胸の内を伝えて前に進まれる皆様の姿に
いつも胸が熱くなる思いでいっぱいになりながらお話を伺っておりました。
カウンセリングを行う中で
皆様と一緒に悲しみ
一緒に考え
そして一緒に喜んだ時間は
私にとってとても大切な宝物です。
ありがとうございます。
今までカウンセリングサービスでご縁を持ってくださった皆様
そして関わってくださった皆様に感謝いたします。
皆様のこれから先進まれる人生に
溢れんばかりの幸せと喜びがありますようお祈り申し上げます。
ありがとうございました。
中村きよの
-----
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８月以降のカウンセリングにつきましては
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中村きよのが１０月末まで
行なっておりますカウンセリングは
以下の通りです。
大阪・東京面談カウンセリング（コロナ感染拡大のため今現在休止中）
ZOOM面談カウンセリング
電話カウンセリング
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まだお持ちでいらっしゃる
電話セットカウンセリング利用可能分につきまして
２０２２年１０月末日までに
電話カウンセリングのご予約をお願いいたします。
-----
最後に・・・
退会までブログも更新する予定でございます。
よろしければどうぞお付き合いいただければ幸いです。
-----
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
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ありがとうございました
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2022年07月19日
こんにちは
中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
今回私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
私たちが日々過ごす中で
「今の自分はどんな気分か」
という意識を
ちょっと横に置いて過ごしてしまう事が
多かれ少なかれですがあるように
私自身そう感じる事があります。
日々のお仕事や家事を一生懸命行って
気がついたらもう夜で寝る時間。
でも
まだまだやる事あるのにな・・・と
思いながらも就寝し
また朝を迎える。
なんだか色々と用事や行事が立て込んでて
なんとかそれらをこなしているけど
ちょっと一息つきたいなと感じてしまったり
理由もないのに
なんだかイライラしちゃうなぁと感じてしまう・・・
そういうご経験をなされている方も
いらっしゃるかもしれません。
日々忙しく過ごされている方は
本当に一生懸命で
そして真面目に
毎日を過ごされていらっしゃるかと思います。
その日々忙しく過ごす中で
ついつい優先順位が下の方になってしまう
『自分自身』
に対して少しコミュニケーションを
取ってみる時間を持ってみませんか。
例えば・・・
今の自分が美味しいと感じられるものはなに？
今の自分が楽しいと感じられる事はどんな事？
今の自分が心地よいと感じられる香りってどんな香り？
等
自分自身が今心地よいと感じたり
良いなと感じている物や感覚に
意識を向けてみる時間を持ってみましょう。
今の自分の好みのものや
好ましいと感じる
感覚を知るということは
今の自分を知ることになります。
そして
今の自分を知ることで
今の自分自身のコンディションが
判りやすくなってきます。
そうすると
今の自分はこういうコンディションだからこそ
相手と接する時にこういう気持ちで接したいと感じられたり
少々相手に冷たい態度を取ってしまった時等に
その相手に対してのフォローもし易い状況になります。
日々の生活の中で
ちょっとした違和感を感じる時
その違和感の原因は色々と理由があるかと思います。
でも
違和感の原因の一つに定期的に
今の自分自身との対話を持つ時間を
持てないという事が
挙げられるんじゃないかなと
私自身そう考えております。
だからこそ
日々の生活を送る中で
「おやおや・・・この頃なんだか普段とは何かがちょっと違うな？」
と感じられた時は
もしよろしければちょっとの時間立ち止まって
「自分自身が今どんな気分で今の好きな事って何だろう」
という事に対して少し意識を持って見てみてくださいね。
そうする事で
今あなたの周りにある
ちょっとした言葉には表現できないような
『？』な感覚から
抜け出せるヒントが隠されているかもしれません。
よろしければ
お試しくださいね。
この頃ちょっと調子が悪いな・・・
何で今までうまく回っていたものが
回らなくなったんだろう・・・
等日々のちょっとした変化を感じられた時
そのちょっとした違和感から抜け出せる
ヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内
大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
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中村きよのです
カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております
火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
４人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております
今回私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います
---
私たちが日々過ごす中で
「今の自分はどんな気分か」
という意識を
ちょっと横に置いて過ごしてしまう事が
多かれ少なかれですがあるように
私自身そう感じる事があります。
日々のお仕事や家事を一生懸命行って
気がついたらもう夜で寝る時間。
でも
まだまだやる事あるのにな・・・と
思いながらも就寝し
また朝を迎える。
なんだか色々と用事や行事が立て込んでて
なんとかそれらをこなしているけど
ちょっと一息つきたいなと感じてしまったり
理由もないのに
なんだかイライラしちゃうなぁと感じてしまう・・・
そういうご経験をなされている方も
いらっしゃるかもしれません。
日々忙しく過ごされている方は
本当に一生懸命で
そして真面目に
毎日を過ごされていらっしゃるかと思います。
その日々忙しく過ごす中で
ついつい優先順位が下の方になってしまう
『自分自身』
に対して少しコミュニケーションを
取ってみる時間を持ってみませんか。
例えば・・・
今の自分が美味しいと感じられるものはなに？
今の自分が楽しいと感じられる事はどんな事？
今の自分が心地よいと感じられる香りってどんな香り？
等
自分自身が今心地よいと感じたり
良いなと感じている物や感覚に
意識を向けてみる時間を持ってみましょう。
今の自分の好みのものや
好ましいと感じる
感覚を知るということは
今の自分を知ることになります。
そして
今の自分を知ることで
今の自分自身のコンディションが
判りやすくなってきます。
そうすると
今の自分はこういうコンディションだからこそ
相手と接する時にこういう気持ちで接したいと感じられたり
少々相手に冷たい態度を取ってしまった時等に
その相手に対してのフォローもし易い状況になります。
日々の生活の中で
ちょっとした違和感を感じる時
その違和感の原因は色々と理由があるかと思います。
でも
違和感の原因の一つに定期的に
今の自分自身との対話を持つ時間を
持てないという事が
挙げられるんじゃないかなと
私自身そう考えております。
だからこそ
日々の生活を送る中で
「おやおや・・・この頃なんだか普段とは何かがちょっと違うな？」
と感じられた時は
もしよろしければちょっとの時間立ち止まって
「自分自身が今どんな気分で今の好きな事って何だろう」
という事に対して少し意識を持って見てみてくださいね。
そうする事で
今あなたの周りにある
ちょっとした言葉には表現できないような
『？』な感覚から
抜け出せるヒントが隠されているかもしれません。
よろしければ
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この頃ちょっと調子が悪いな・・・
何で今までうまく回っていたものが
回らなくなったんだろう・・・
等日々のちょっとした変化を感じられた時
そのちょっとした違和感から抜け出せる
ヒントとなれば幸いです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
中村きよののカウンセリングのご案内大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
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cs_seinocyan at 12:30│【アメブロ】恋と仕事の心理学
2022年07月15日
こんにちは
中村きよのです
本日より８月大阪面談・ZOOM面談・電話カウンセリング
９月東京出張面談カウンセリングの予約を開始いたします
中村きよのの面談カウンセリングは
大阪・東京・ZOOMにて行います
面談カウンセリングは以下の日程にて承っております
東京出張面談カウンセリング
８月 新型コロナウイルス感染増加に伴い中止
大阪面談カウンセリング
８月 新型コロナウイルス感染増加に伴い中止
ZOOM面談カウンセリング
８月１３日・２０日
次回の大阪・ZOOM９月分及び東京の１０月分の面談カウンセリングにつきましては
８月１５日にスケジュールをご案内いたします
面談のスタート時刻は
10:00〜
13:00〜
16:00〜
19:00〜
となっております
予約可能な時間帯につきましては
予約センターにて最新の情報をご確認の上
ご予約くださいね
７月の
カウンセリング予約枠も
残り少なくなってまいりました
７月中のカウンセリングをご希望の方は
お早めのご予約をお勧めいたします
なお
面談カウンセリングを行う際
新型コロナウイルスの対策を以下の通りにいたします
何卒ご了承ください
【対面での面談時のお願い】
・面談当日37.5度以上の発熱がある場合は面談を受けていただけません。
予約センターまたは緊急連絡先までご連絡をお願いします。
・カウンセリングルーム入口にて検温させていただきます。
（非接触型の体温計を使用）
・マスクの着用をお願いします。
・お飲み物（お茶、コーヒー等）のサービスを中止させていただきます。
水分補給のため、お飲み物のご持参をお願いします。
詳細のスケジュールに関しましては
カウンセリングサービス予約センター
０６−６１９０−５１３１にてご予約承っております
（予約センター営業時間：12:00-20:30 休業日：月曜・他）
是非ともお問い合わせくださいね
今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします
皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる１日でありますように
ありがとうございました
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大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております
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