2021年05月04日

こんにちは

中村きよのです

カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております

火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
4人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております

過去寄稿して当ブログに未掲載の私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います

---

5月に突入しましたね。

そしてゴールデンウイーク真っ盛り。

皆さまの中にも大型連休を楽しんでいらっしゃったり
お仕事を頑張っていらっしゃる方
色々なゴールデンウイークをお過ごしになられているかと思います。

ゴールデンウイーク中は
お盆とお正月と同じくらい
普段の生活のリズムと違うリズムを
体感しながら過ごす事が多いかもしれません。

大型連休でお家にいる時間が長かったり
普段行けない場所に行ってみたり
いつも通勤で使っている電車の人の雰囲気が違ったり

何かと
普段とは少し違うテンポを長期間体感する事は
私たちの心にも少なからず
なんらかの影響というものが出て来やすい・・・
そんな時期でもあります。

だからこそ
ゴールデンウイーク後の普段の生活リズムと
今のゴールデンウイーク中の生活のリズムは少し違うんだよねと
心の片隅に置いておく事がとても大切かなと
私自身そう感じております。

そして
ゴールデンウイークだからこそ
普段コミュニケーションを取っていない人と
コミュニケーションを取ってみたり
逆に色々な人への気配り心配りをしがちかな
と感じられている方は
是非とも自分自身とのコミュニケーションを
このゴールデンウイーク中
少しの時間を作って行ってみてくださいね。

自分自身とのコミュニケーションっていっても
どういう風にすれば良いのか・・・
と感じられる方に
ちょっとした自分自身との
コミュニケーションの方法をお伝えいたしますね。

椅子に座ったり
布団の上でゴロンとした体制を取ってみて
まずは自分自身の身体の重さを感じてみてください。

右手の重さや左手の重さなど
少しずつ自分自身の身体の重さを感じる事も
自分自身とのコミュニケーションをとる方法でもあります。

そして
身体が疲れてるかな・・・
眠気を感じるな・・・
肩が凝っているな・・・

自分自身の身体の感覚とのコミュニケーションを
とりながら少しリラックスする時間を取ってみましょう。

この感覚が心地よかったら
そのまま眠ってしまっても良いくらいの気分で
リラックスしてみてくださいね。

でも
もしその時にあまり良い感じがしなかったら
このエクササイズはその時点で終了して
普段通りの生活のリズムに戻してみてくださいね。

自分自身の身体の感覚を意識して感じる事で
普段から抱えている
色々な思いから抜け出せるヒントと出会う場合も
時にはありますので
どうぞリラックスしなから自分自身との対話を
是非ともしてみてくださいね。

そして
ゆっくりとゴールデンウイークの大型連休で
普段溜め込んでいる疲れを取り除き
ゴールデンウイーク後にすっきりとした気分で
普段の生活のリズムに戻していってみてくださいね。

ゴールデンウイーク中に
少しでも自分の気持ちを感じたり
リラックスしてみたいと感じられている方にとって
一つのヒントとなれば幸いです。


最後までお読みいただきましてありがとうございました。


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる1日でありますように

ありがとうございました



中村きよののカウンセリングのご案内

大阪・東京・ZOOMにて面談カウンセリング
及び電話カウンセリングを行なっております

<<料金とお支払いについて>>
※カウンセリングサービスのホームページのアドレスとなります

予約センター:06−6190−5131にてご予約承っております
(予約センター営業時間:12:00-20:30  休業日:月曜・他)
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cs_seinocyan at 18:00【アメブロ】恋と仕事の心理学 

2021年04月27日

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中村きよのです

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普段は何も感じない人なんだけど
所々コミュニケーションを取る中で
『なんだかしんどいな・・・』
と感じてしまう瞬間が
私たちが生活を送る中で時々あり
そんな事を感じてしまう自分自身に
ちょっぴり自己嫌悪を感じてしまう経験を
お持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

1日・2日位は
『なんだかしんどいな・・・』
というモヤモヤした気持ちを持っても
ちょっとした気分転換で
そのモヤモヤした気持ちを
自分の心の中でやり過ごす事で
モヤモヤした気持ちを乗り切る事があるかもしれません。

でも
そのモヤモヤした気持ちがずっと続くと
気分転換しても
楽しい時間を過ごしても
モヤモヤした気持ちがだんだんと
自分の中でやり過ごしたり処理ができなくなる・・・
という事も出てきたりします。

そんな時
自分が人に対して
『なんだかしんどいな・・・』
と感じてしまうのは
自分がいけないんじゃないかと感じてしまい
最初は小さな自分を責める気持ちだったものが
気がつくと大きな自己嫌悪になってしまい
その気持ちで自分自身が押しつぶされそうになってしまう事も
時にご経験なされた方もいらっしゃるんじゃないかな
と感じております。

でも
ちょっとコミュニケーションを取る時に
しんどさを感じてしまうのに
かなり無理をして
『ちょっぴりしんどいな・・・』
と感じる方に
積極的にコミュニケーションを取るのは
自分の心の中にある
自分を責める気持ちを
むくむくと大きくさせてしまう可能性もあります。

そういう時は
『ちょっぴりしんどいな・・・』
と感じるその人とのコミュニケーションを
積極的なコミュニケーションから
一歩下がったコミュニケーションに
切り替えてみてはいかがでしょうか。

どうしても
自分が相手にモヤモヤした気持ちを持ってしまうのは
自分のコミュニケーションの取り方が
間違っているのかもと感じてしまい
ついつい積極的なコミュニケーションを取って
そのモヤモヤした気持ちを持っている人との距離感を
縮めてしまう事もあります。

しかし
距離を縮めてコミュニケーションを取ると
どうしてもその時その時の状況しか把握できず
頑張る気持ちが空回りしてしまう可能性も出てきます。

だからこそ
『今日はグイグイとコミュニケーションを取らずに
挨拶や必要な事がある時のみコミュニケーションを取ってみよう』
など、普段とは一歩引いたコミュニケーションを取ってみると
今まで気付かなかった発見を得られる事が多いです。

相手があまりコミュニケーションを取るのが苦手だけだったのかな
もしかしたら、仕事が忙しすぎてコミュニケーションとる余裕なかったのかな
普通に挨拶だけだったらモヤモヤしないな
というように、一歩引いてコミュニケーションを取ると
相手の行動や状況を落ち着いて冷静に見る事ができたり
自分自身の相手に感じる思いや感覚を冷静に見れるようになってきます。

そして、一歩引いたコミュニケーションを取る中で色々と感じる事で
どういうコミュニケーションを取るのがベストかなと
その相手の方との新しいコミュニケーションの取り方を
構築していけるようになります。

今まで
積極的なコミュニケーションを
モヤモヤした気持ちを持ちながらしていた所を
一歩引いたコミュニケーションに切り替える事は
ちょっぴり勇気がいる事のように感じるかもしれませんが
もしよろしければチャレンジしてみてくださいね。

頑張って苦手な人とコミュニケーションを取ったり
心の中でモヤモヤした気持ちを持ってしまった人との
コミュニケーションでしんどいなと感じられた方にとって
心が軽くなるひとつのきっかけとなれば幸いです。


最後までお読みいただきましてありがとうございました。


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2021年04月20日

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私たちが日々取っているコミュニケーションの中でも
かなり苦手意識を持ってしまうコミュニケーションの中に

『無言』の空間の中で自分はどのような身の置き方をしたらよいか

というものが挙げられるんじゃないかと思います。

私たちは、無言の空間に身を置くと何となくソワソワしてしまい
早く何かを喋らないと
リアクションしないといけないと
という焦燥感に囚われてしまいます。

そして
結果気がつくと何か支離滅裂な事を伝えてしまったり
本当に自分が思っている事や感じている事が上手に伝えられなかった
という経験を持っていらっしゃる方ももしかしたら少なくないかもしれません。

では
何故私たちは『無言』という空間に身を置いてしまうとソワソワしてしまったり
焦燥感に囚われてしまうのかを少しお話させていただきますね。

私たちがコミュニケーションを取る中で、いろいろな言葉である聴覚的情報と
言葉にならないところでの顔の表情、仕草などの視覚的情報や
それ以外の空気感などを無意識に感じながらコミュニケーションを取っていきます。

だから
楽しい事を表現したり
嬉しい事を表現したり
悲しい事を表現したり
怒っている事を表現する事やされる事に関しては
その表現を受け取った時に良い思いや嫌な思いなど
いろいろな思いや感覚になってはしまいますが
私たちの心の中では同時に相手が何かを表現してくれている事に
安心感を感じられます。

でも
『無言』『無表情』『何も動かない(動作がない)』時
私たちは相手の人が
何を考えて
何を感じて
何を思っているのか
というコミュニケーションの情報が無いために
とても不安な気持ちになってしまいます。

だからこそ
自分自身の心の中で自分自身に対していつも思っている事や感じている事を
『無言』『無表情』『何も動かない(動作がない)』という相手に対して
『あの人は◯◯と感じてるんじゃないだろうか』と
想像してしまいがちになってしまいます。

そして
その想像した思いがだんだんと大きくなり
時に不安な気持ちが生まれてくる事があります。

でもしかし
『無言』『無表情』『何も動かない(動作がない)』の相手は
もしかしたらその状況で本当に何も考えていなかったり
緊張のあまり何も良いアイデアが浮かばずどうしたら良いのかと考えていたり
あなたが感じている不安とはかなり違う事を考えてたり感じてたりする事が
多いんじゃないかなと思います。

だからこそ
『無言』の空間に身を置いた時は焦らず
色々な思いがあなたの心から生まれてきた時は一呼吸を置き
『まあ無言の時間もあるよね』
という気持ちてその空間に身を置いてみるのも一つの手。

そして
相手からでもあなたからでもどちらかが
『あ、なんか話したくなっちゃったわ』
と感じた時に、普段通りそれとなく自分らしい言葉を相手に伝えてみてくださいね。

そうする事で
今まで感じていた『無言』の中の空間が少しずつあなたにとって怖いものではなく
むしろ『無言』の中にも色んなコミュニケーションが隠れている事を
体験の中から見つけ出せる事ができます。

どうしても『無言』の中の空間がとても苦手で焦ってしまう
というお悩みを持っている方にとって
少しでも『無言』という空間が今までとは違う空間になるための
一つのヒントとなれば幸いです。


最後までお読みいただきましてありがとうございました。


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2021年04月15日

こんにちは

中村きよのです

本日より5月大阪面談・ZOOM面談・電話カウンセリング
6月東京出張面談カウンセリングの予約を開始いたします

大阪・東京・ZOOMにて行います
面談カウンセリングは以下の日程にて承っております

東京出張面談カウンセリング
5月7日・8日
6月11日・12日

大阪面談カウンセリング
5月29日

ZOOM面談カウンセリング
4月24日
5月15日・22日

面談のスタート時刻は
10:00〜
13:00〜
16:00〜
19:00〜
となっております

予約可能な時間帯につきましては
予約センターにて最新の情報をご確認の上
ご予約くださいね

4月の
カウンセリング予約枠も
残り少なくなってまいりました

4月中のカウンセリングをご希望の方は
お早めのご予約をお勧めいたします

なお
面談カウンセリングを行う際
新型コロナウイルスの対策を以下の通りにいたします

何卒ご了承ください

【対面での面談時のお願い】
・面談当日37.5度以上の発熱がある場合は面談を受けていただけません。
 予約センターまたは緊急連絡先までご連絡をお願いします。
・カウンセリングルーム入口にて検温させていただきます。
 (非接触型の体温計を使用)
・マスクの着用をお願いします。
・お飲み物(お茶、コーヒー等)のサービスを中止させていただきます。
 水分補給のため、お飲み物のご持参をお願いします。
詳細のスケジュールに関しましては
カウンセリングサービス予約センター
06−6190−5131にてご予約承っております
(予約センター営業時間:12:00-20:30  休業日:月曜・他)

是非ともお問い合わせくださいね


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2021年04月13日

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『あなたのためにこう言ってあげてるんだからね!』

『あなたは一人じゃ何もできないからやってあげてるんだからね!』

と言って
あなたの身の回りの
お世話やアドバイスをしてくれる人が近くにいて
感謝はするもののなんだかな・・・

そう感じられた経験を
持たれた方もいらっしゃるかもしれません。

最初の頃のアドバイスは
本当にとても助かって嬉しかったり
感謝をしたりしていたんだけど
家族の事や
パートナーの事にまで口を出すようになってきて
その人がだんだんと
自分のあまり触れてほしくないと感じている事にまで
介入してきて少々しんどい思いをしてるけど・・・

・・・けど、お世話になっているからな・・・

と、つい『そこまで口を出さないで』と言えずに
悶々とした気持ちを抱える状況となるとしんどくなりますよね。

ついつい毎日ため息をつきたくなって
『なんでこんなにモヤモヤするんだろう』
と気持ちも重たくなってしまう経験、
もしかしたら多かれ少なかれ
ご経験なされた事もあるかもしれません。

せっかくの親切
重い気持ちになる原因はたくさんありますが
今回一つ挙げるとすれば
その人の親切からくる行動がとても強制的だったり
いつも自分の行動を否定されたり
自分の意見を聞き入れずその人の意見を押し付けられたりと
どこか相手に強く押されてしまい
『私の事本当に心配して見てくれてるのかな・・・』
という想いが心のどこかでずっと抱えていながらも
『でもお世話になっているしな・・・』
と相手の事を想い
自分の感じている想いをがまんして
封じ込めてしまうという事があります。

そういう時にチェックしてもらいたいポイントは
『目の前のその人に対して今の自分はその相手の行動に対してどう感じているか』
という事です。

過去
とてもよくしてもらった感謝ももちろん大切なのですが
もしあなたが今その人のアドバイスや行動に対して
疑問点や不審点を感じるならば
その事についてしっかりと目の前の人に伝えてみたり、
第三者に今の状況を伝えて
客観的に今の状況をどのように感じたかを聴いてみたり
相手の言葉を丸々受け取るのではなく
違和感を感じた時は
いつもとは違う行動を取ってみる事も大切です。

時に相手の人は
自分を大切に想っての行動とは感じられなかったり
相手の人が
自分を物のように扱ってるように感じるかもと感じた時は
勇気はいる事なのですが
一旦その人と距離を開ける事も大切です。

もしかしたら
過去にあった出来事で相手にお世話になっているからと
自分の感じた違和感を
ひた隠しに隠してその人の側を離れる事のは怖いなと
感じられる方もいらっしゃるかもしれませんが
一旦相手の方との距離を開け引いた目で
その人とあなたの関係性を
見つめ直す時間を持ってみませんか。

人と人とのコミュニケーションや関係性は
近づけば近づくほど親密感や一体感を感じるのですが
近すぎるからこそ気付けないものも沢山あります。

だからこそ
人とのコミュニケーションをとる時には
一定の距離感ではなく
相手の方と近づいてみたり引いてみたりして
ベストな関係性を確認しながら
コミュニケーションを育んでいく事が
とても大切となってきます。

コミュニケーションを取る中で
ちょっとした違和感を感じた時は
自分自身の感覚を信頼して
勇気は入りますが
一旦距離を開けて
その人との関係性を見直してみてくださいね。

この頃以前は良かった関係性に
違和感を感じられた方にとって
その目の前にいる人とのより良い関係性や
自分自身のより過ごしやすい環境を作るための
一つのヒントとなれば幸いです。


最後までお読みいただきましてありがとうございました。


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる1日でありますように

ありがとうございました



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2021年04月06日

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このブログを見てくださっている方の中には
もしかしたら
『人との距離を縮めたいけれども
ある一定の距離まで近づくと
オートマテックに
近づくのが怖くなってしまう』
というご経験をなされた方も
いらっしゃるかもしれません。

人との距離を縮めたくても
怖くて縮める事が出来ない原因は
色々とあるのですが
もし今回一つ挙げるとするならば
『過去に人を大好きで
まっすぐな気持ちで信じていたのに
その気持ちを
とてもぞんざいに扱われてしまった』
という経験をお持ちであるかもしれないという事です。

そして
多分これは私の推測にもなるのですが
まっすぐな純粋なその気持ちをぞんざいに扱われても
『それでもまだ信じるんだ!』
と何度も何度もぞんざいに扱われても
それでも信じ続け
大切に思い続け
でもその思いが
結局そのあなたの大切に思っていた方に
届かなかったという
ハートブレイクの経験をお持ちなのかもしれません。

私たちは
頑張って頑張って信じていたものに対し
大きなハートブレイクを感じると
次に同じような場面に直面すると
どうしてもその信じたい
大切に思いたいという気持ちに
一歩踏み込む事がとても怖くなってしまいます。

なぜなら
過去に大きなハートブレイクを心に抱えていて
その過去の古傷が
心のどこかでチクチクと
痛みを感じてしまっているという可能性が高いからです。

それでも
人を信じたい
大切に思いたいと思うからこそ
『人に近づきたい
 でも近づくのが怖い』
という思いで苦しまれる事が
あるんじゃないかなと
そう感じております。

だからこそ
人との距離を近づけるための第一歩として
過去に頑張り続けてきたあなた自身を
承認してあげる事が大切になります。

過去にあったハートブレイクが生まれた時
私たちはそれまで頑張ってきた自分自身に対して
『こんな自分だからダメだったんだ』
と今まで頑張ってきた事を
全否定してしまう事があります。

そう思う事で
心の中に生まれた大きな痛みを中和しようと
時に心が動く事があるのです。

でも
その時に全否定した中にある
自分自身のとても素晴らしい所に
ずっと×印をつけていると
人は違えど過去と同じように
『この人に近づきたい』
という状況になった時
どうしても怖くなり
近づけないという
苦しい思いが芽生えてくる事もあります。

だからこそ
そういう時にチャレンジしていただきたい事は
過去のあなたが頑張ってきた事を
ひとつひとつを
『よく頑張ったよね』
と過去の自分自身を抱きしめるような思いで
承認するという事です。

とてもまっすぐに信じてたよね
とても大好きと思っていたよね
あの人の事をた助けたいと思ってたんだよね


過去のまっすぐな気持ちを持った
自分自身を承認し
頑張ってきた事を認める事で
少しずつ心の中にあった
自分自身の素晴らしい部分についていた×印が消えて
『私は私であって良いんだ』
と自分自身を受け入れる事が
出来るようになってきます。

そして
自分自身を受け入れる事が出来るようになってくると
徐々に人との距離が近づいてくるようになってきます。

心の痛み
ハートブレイクはすぐに消える事はあまりないのですが
その痛みを感じている部分に
そっと自分の手を当ててそっと慈しむ事で
その痛みがすっと抜けていく事がありますので
もしよろしければお試しになってみてくださいね。

気になる人に近づきたい
人を信じたいど信じるのが怖いと感じ
ちょっぴり気になる
あの人とのコミュニケーションする事が
怖いと感じられた方にとって
少しずつ距離を縮められるようになる
ひとつのきっかけとなれば幸いです。


最後までお読みいただきましてありがとうございました。


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私たちは色々な場面で
色々な人の思いや親切な対応を
受けることがあります。

例えば

プレゼントを戴く
悩みを聞いてもらう
応援してくれる

等、積極的な行動で色々としてもらうこともあれば

ちょっとした時にドアを開けてもらったり
エレベーターの『開』ボタンを押して待ってもらったり
『お先にどうぞ』とアイコンタクトしてもらう


先ほど書いたような積極的な行動ほどではなく
さりげなくしてもらえる思いやりの気持ちを
戴くこともあります。

色々な人のちょっとした思いやりの気持ちや
大切にしてもらった思いを
私たちは日々の生活の中の色々なシーンで
受け取ることが多いように思います。

もちろん
その思いは私たちが気づくものであったり
気づかないものだったり
様々なところにあるように思います。

もし
皆さんの周りで小さな優しい思いを受け取った時は
最初はちょっぴり勇気がいるかもしれませんが
その方にしていただいた事に対して
『嬉しい』気持ちを表現してみませんか。

『嬉しい』という気持ちを表現するための言葉の一つに
『ありがとう』という言葉があります。

まずは
ふとした時に戴いた優しい思いに触れた時に
『ありがとう』と声を出して表現してみましょう。

『ありがとう』という言葉は
貰った相手にとってあまり不快には感じない言葉ですし
逆に自分のちょっとした心遣いに気づいてもらえたと
感じられる言葉でもあります。

私たちは
意識的にもですし無意識にもそうなのですが
自分が相手を思って行った行動を認識し
その行動を感謝されることで
とても嬉しい気持ちになります。

そして
感謝してくれた人にまた何かあったら
自分のできる範囲でのお手伝いや気配りをしたい
という気持ちが芽生えやすくなります。

優しい思いと感謝の気持ちを通してのコミュニケーションは
お互いにとってとても良い関係性を育むポイントとなります。

だからこそ
優しい思いやりを受け取った時は
その思いを確かに受け取りましたよという
感謝の気持ちの表現をすることが
とても大切になると私自身もそう感じております。

そして
あともうちょっと優しい思いと
感謝の気持ちを通しての
コミュニケーションのレベルアップや
大切に思っている人との関係性をより深めたいと
感じられている方ににチャレンジしてみたい方へのご提案。

大切な人の優しい思いやりの気持ちを受け取った際
『ありがとう』と伝えた後に、その大切な人に対して
『○○してもらって、私本当に嬉しい気持ちになったの!ありがとう!!』

相手のしてくれた事と
その相手にしてもらって感じ生まれた
自分自身の感情や思いや気持ち(“嬉しかった”・“幸せに感じた”等)を
自分の言葉で伝えてみましょう。

そうすることで
あなたが感謝を伝えた相手に
相手のしてくれた優しい思いを受け取った事や
その思いを受け取ったあなたの気持ちが伝わります。

そして
相手にあなたがどのような時に
嬉しい気持ちが芽生えるかが分かりますし
また喜んでもらえたら嬉しいなという
気持ちが芽生えます。

相手に感謝の気持ちを伝えることを通して
より自分を知ってもらえるきっかけともなりますし
より良い関係性を育むひとつのポイントともなります。

色々と小さな心遣いを頂いたのにちょっぴり恥ずかしくて
『ありがとう』と伝えられない事に悩んでいる方にとって
勇気を持って感謝の気持ちを言葉で伝えられる
ひとつのきっかけとなれば幸いです。

最後までお読みいただきましてありがとうございました。


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こんにちは

中村きよのです

おかげさまで
4月の東京出張カウンセリングの予約可能枠の
数が少なくなってきております

いつもご予約くださってありがとうございます

今現在ご予約いただける
東京出張面談カウンセリングの日程は以下の通りです

4月9日・10日
5月7日・8日

面談のスタート時刻は
10:00〜
13:00〜
16:00〜
19:00〜
となっております

予約可能な時間帯につきましては
予約センターにて最新の情報をご確認の上
ご予約くださいね

なお
面談カウンセリングを行う際
新型コロナウイルスの対策を以下の通りにいたします

何卒ご了承ください

【対面での面談時のお願い】
・面談当日37.5度以上の発熱がある場合は面談を受けていただけません。
 予約センターまたは緊急連絡先までご連絡をお願いします。
・カウンセリングルーム入口にて検温させていただきます。
 (非接触型の体温計を使用)
・マスクの着用をお願いします。
・お飲み物(お茶、コーヒー等)のサービスを中止させていただきます。
 水分補給のため、お飲み物のご持参をお願いします。
詳細のスケジュールに関しましては
カウンセリングサービス予約センター
06−6190−5131にてご予約承っております
(予約センター営業時間:12:00-20:30  休業日:月曜・他)

是非ともお問い合わせくださいね


今日も
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2021年03月28日

こんにちは

中村きよのです

色々な状況で
八方塞がりになってしまった時

不安で
前に進めようとする足が止まってしまう事も
あるかもしれません

気持ち的に動けなくなった時でも

なんとかして
今の状況を変えたい

その気持ちが芽生えたということは
あなたの中の前に進む思いは
決して止まってないです

そして
その気持ちを持つことは
あなたの中の状況を打破するための
伸び代がまだあるという証拠でもあります

私たちは
悩んでしまったり
しんどくなってしまった時
どうしても
その思いを独りで抱え込んでしまう傾向が
長いカウンセリング経験からみても
あるように感じております

不安な時は
少しでもその気持ちを信頼する誰かに話してみる

独りで悩みを抱えそうになった時は
『話す』ことで
不安をそっと心から『離して』みる事に
チャレンジしてみませんか

それはとても勇気のいることですが
あなたが抱えている気持ちを話すことで
心の中のその不安も少し離れていきます

もし
不安な気持ちを誰かに話すことが
怖いなと感じられた時は
良かったら
電話カウンセリングでお話くださいね

皆様の心がふっと軽くなる
そのお手伝いができればと考えております



今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる1日でありますように

ありがとうございました



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2021年03月23日

こんにちは

中村きよのです

カウンセリングサービスが運営しているブログ
【恋と仕事の心理学】火曜日の「うまくいくコミュニケーション」を
担当させていただいております

火曜日の「うまくいくコミュニケーション」は
4人のカウンセリングサービス所属カウンセラーが
それぞれの視点でうまくいくコミュニケーションを
ご案内いたしております

過去寄稿して当ブログに未掲載の私が担当させていただいたブログ記事を
こちらのブログでもご紹介させていただきたいと思います

---

3月に入り
卒業式間近な方や
身近な方で卒業式を迎える方がいらっしゃるという方も
いらっしゃるかもしれません。

そして
春になると色々な環境の変化に伴って
今までいた場所や人と別れ、新たなステージに向かわれるための
別れを控えていらっしゃる方も。

春はどこかワクワクするようで
でもちょっぴり寂しい気持ちになる季節でもあるんじゃないかな・・・
と私自身そう感じております。

私たちカウンセラーがカウンセリングでお話を伺う際にも
『卒業』
というテーマを取り扱う事がたくさんあります。

何に対して『卒業』をするのかは
皆さんに個性があるように
人それぞれ。

でも
そのそれぞれ迎える『卒業』と向き合う際

自分自身の選択が間違っていなかったか
自分自身が起こした行動が今の状態を作ってしまったのか
そもそも何故こういう選択肢しか自分の前に残っていなかったのか

・・・等色々と心がざわついてしまう
そういう経験をされる方が多いように感じます。

でも
何かしらの人や場所、そして物事に対して『卒業』を意識する時に
心がざわついてしまうのは
そのあなたが『卒業』しようとしているものに対して

大切にずっと想っていた想いがあったり
かけがえのない存在や場所であったり
情熱を持って向き合ってきた

皆さんにとっての大切な想いや時間を注ぎ込んだからこそ
感じる感覚だったりします。

それは
友人関係から卒業してパートナーとなったり
今の場所から卒業して自身がバージョンアップするための場所に移動したり
今まで大切だった人との関係を卒業してより自分らしく生きる選択をしたり
『卒業』とは
今まであった関係性を一旦手放し
ずっとの別れや
それでも返ってくる繋がりや
ずっとの別れで開いたスペースに新しい出会いがやってきたり
色々な別れと出会いを繰り返し
過去からずっとしがみついてきてきた何かを手放して
新たな自分自身の見方や考え方を融合し
そして新しい関係性や
自分自身が自分らしく入れる環境や場所を
構築していくものなのかもしれません。

あの頃に必要だったけど
今はちょっぴり自分には合わなくなったものを
今まであった場所から
感謝の気持ちを込めてそっと手放して
新たにやってくる何かを両手を広げて迎え入れるために
スペースを空ける作業を行うからこそ
『卒業』を決めた時に
私たちの心がざわついてしまう感覚になってしまうのです。

そして
卒業というテーマがあなたの前にやってきた時は
今の自分自身や周りの人たちと
しっかりコミュニケーションをとってみるベストタイミング
というサインなのかもしれません。

卒業は繋がりがあったからこそできる事

過去からの繋がり
今の繋がりを
あなたが大切にしていた何かを卒業する時に
しっかりと振り返り
これから先、未来で待っている繋がりにつなげるよう
まずは自分自身の心の声や想いに耳を傾けてみてくださいね。

この春に新たな気持ちで前に進まれる方にとって
気持ち新たに前に進むためにどうしたらよいかという
セルフコミュニケーションをとるためのひとつのきっかけとなれば幸いです。


最後までお読みいただきましてありがとうございました。


今日も
ご訪問いただけた事
心より感謝いたします

皆様にとって
幸せを感じられ笑顔になれる1日でありますように

ありがとうございました



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